室内空气质量:4种更容易呼吸的方法

4种改善室内空气质量的方法

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朱利安·考克斯(以下简介)

你在家里呼吸的空气很可能含有大量有害气体。这些气体可能会进一步加剧你或你所爱的人的哮喘和过敏,从而严重破坏你的呼吸系统。

如果在室内发现高浓度气体,这三种气体会直接影响您的呼吸健康:

  • 甲醛-本研究发现甲醛与儿童哮喘之间存在相关性。
  • 甲苯和乙醛暴露于这两种气体与哮喘的高发病率有关本研究
  • 二甲苯-一种存在于溶剂中的挥发性有机化合物。

这些气体是如何进入你家的?它们存在于建筑材料中,清洁产品,地毯,化妆品,油漆,合成香料,香烟烟雾,蜡纸,以及压制木制品。

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另一种需要注意的气体是二氧化碳。从你的嘴或鼻子中呼出的每一次呼气都会释放出不健康的二氧化碳到你的空气中。如果你在一个密闭的小房间里呆上几个小时,你可能会死于自己的呼吸因为它缺少大量的氧气,而这些氧气最初是从你的呼吸中获得的。纯净的,使你恢复活力的新鲜空气是由21%的氧气组成的。即使是最轻微的氧气降解也等于不健康和不纯净的空气。

你知道吗,空气中高浓度的二氧化碳可以做如下事情:

  • 诱发嗜睡
  • 抑制浓度
  • 损害认知功能
  • 导致头痛

你在空气质量差的地方待得越久,你就越不会注意到空气质量的下降。如果你从室外进入室内,你会注意到空气中弥漫着明显的气味,但你接触的时间越长,它会使你的嗅觉变暗。当二氧化碳浓度在每10000升12份到更高的水平时就会发生这种情况。在这种浓度下,你的空气被认为是非常糟糕的。

如何清洁室内空气

你可能想知道什么是改善室内空气质量的最佳方法?以下所有这些都有利于去除室内气体:

1.通风

窗户拥有释放新鲜血液的力量,振兴,把氧气注入你的家中或在你自己的煤气室里设置路障。通风最简单,最健康、最强大的净化空气的方法,以及显著降低有害气体浓度的方法。这并不比这容易。正是由于缺乏这一点,室内空气质量差造成了如此多的死亡。没有交换降级,有毒,污浊的空气和充满21%氧气的新鲜空气,你不能净化你的空气。

然而,为了充分利用家中的新鲜空气,你必须确保创造交叉通风,否则你只是把新鲜空气和不纯净的空气混合在一起。如果没有交叉通风,退化的空气不会很长时间变得比进来的新鲜空气更集中。交叉通风是向风的一种应用。和背风。首先,你掌握了房子的哪一边风在吹(迎风),打开窗户,然后你在房子的那一边做同样的事情,它不在吹(背风),打开窗户。把这两个放在一起,你就实现了交叉通风。你知道每个成年人都有必要在一个房间或bu里。我想每小时接收3500立方英尺的新鲜空气还是每秒至少接收1立方英尺的新鲜空气?这正是将空气中高浓度的二氧化碳降低到每10000份2份所需要的,这被认为是一个安全级别。

如果你住在户外空气污染严重的地区,你会怎么做?根据污染类型和污染程度(如附近工厂的污染程度),打开窗户和通风有助于缩短持续时间。此外,建议在室内放置大量的植物,也许用除湿器来保持额外的湿度,以检查窗户是否总是或经常保持关闭。

如果你患有室外过敏原,并且不愿意打开窗户,那么最好考虑在没有过敏原的季节通风。

2.植物

购买能净化空气的植物同时也有助于降低与你生活在一起的有害气体的浓度。盆栽棕榈是个不错的选择!

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3.活性炭

考虑在家中的通风或供暖/空调系统中添加活性炭过滤器。或者对于较小的区域,尝试单独的小袋充满活性炭像这样的

4.考虑一下空气净化器

虽然我不是空气净化器的倡导者,我也不是完全反对他们。但是它们有点误导,因为空气净化器并不像你想象的那样净化你的空气。在我的新书里,空气净化器暴露,我解释了为什么你应该考虑超越空气净化器寻找更有效的方法来帮助治疗你的哮喘,过敏和室内空气质量问题。

空气净化器外露书

来源

科利尔工程有限公司(1899)《建筑与建筑构造论》第4卷:管道与煤气配件,加热和通风,油漆和装饰,估计和计算数量。纽约:伊顿与美因斯出版社。

教育部(2007)设计优质学习空间:通风和室内优质空气

《科学日报》(9月9日,2009)室内植物减少室内臭氧

关于朱利安·考克斯的《抓住健康问题》

生物:Julian Cox是AADP认证的健康教练,拥有彩色治疗文凭。2010年他以优异的成绩毕业于美国洲际大学,获得学士学位。人力资源管理。作为一名残疾退伍军人,他在9年中的最后6年里一直在不使用药物的情况下扭转自己的慢性神经病,他非常热衷于帮助别人改善自己的健康。你可以在这里了解更多关于他和他的教练项目抓住它健康很重要

1评论

  1. 彼得·西蒙斯 5月19日2019年下午3:15

    你好,朱利安,我很想读你的书,了解你反对空气净化器的原因。我研究和写空气污染。我也在寻找切实可行的解决方案,帮助我的读者解决空气污染问题,尤其是室内空气污染。

    我相信空气净化器,尤其是那些使用真正的高效微粒空气过滤器和碳活性预过滤器的人,在对抗室内空气污染方面是非常了不起的。我的意思是,有越来越多的研究支持这一切。

    仍然,我很想知道你对空气净化器的看法,以及它们的功效或是缺乏。

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