益生菌能帮助湿疹吗?关于益生菌和湿疹的研究表明是的!

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益生菌能帮助湿疹吗?你应该吃哪种?应该是副干酪乳杆菌还是发酵乳杆菌?什么是CFU(菌落形成单位),你应该花多长时间?

让我们来看一些使用益生菌和湿疹的研究,真正了解益生菌是否可以帮助湿疹!

益生菌能帮助湿疹吗?检查临床试验证明:

关于益生菌和湿疹的最长研究之一(1)已经跟随一组高风险从子宫到6岁的儿童。父母中的一方或双方都有哮喘治疗史,湿疹、或者花粉热。在这项双盲随机安慰剂对照试验中,给予两种益生菌菌株,但是其中一种菌株被发现可以降低湿疹的发病率。

将怀孕第35周的妇女分为两组,分别接受益生菌(乳酸杆菌鼠李糖乳杆菌(hn001 60亿cfu/天)。动物双歧杆菌乳亚种(hn0190亿cfu/天))或安慰剂。治疗一直持续到出生和母乳喂养,直到婴儿6个月大。从出生到2岁,所有儿童都被给予鼠李糖乳杆菌或动物双歧杆菌。鼠李糖乳杆菌组湿疹患病率明显降低,还有:鼻塞,流鼻涕,打喷嚏和红眼(鼻结膜炎)。

事实上,有一个巨大的鼠李糖乳杆菌组湿疹患病率降低50%!在2岁时,停止使用益生菌,6岁(2)时重新访问儿童。这些影响仍然是可以测量的积极的。即使在停止补充鼠李糖乳杆菌后4年,这组儿童的湿疹患病率和皮刺试验致敏率明显较低。鼠李糖乳杆菌可能是高危儿童湿疹的适当预防措施。

在另一项随机调查中,双盲,安慰剂对照研究(3),118名患有湿疹的儿童(1-13岁)与安慰剂相比,每天两次给予植物乳杆菌cjlp133,剂量为50亿cfu,持续12周。测量其湿疹的程度和严重程度,以及益生菌组在湿疹症状方面有更大的改善。

事实上,的受影响区域随着红肿而愈合,渗出,抓,皮肤增厚和干燥。此外,还测量了血液嗜酸性粒细胞(特应性皮炎急性加重期总嗜酸性粒细胞计数之间存在关联)并显示益生菌组的疾病活动降低。没有对组进行跟踪。仅在补充期间观察到益处,停止补充时并未持续。

在我们以前的职位上益生菌治疗儿童湿疹,A双盲,潜在的,对220例(1-18岁)中度特应性皮炎患儿(4例)进行随机安慰剂对照研究。给孩子们注射了副干酪乳杆菌GMNL-133,发酵乳杆菌GM-090(20亿CFU/天)两种(40亿cfu/天)或安慰剂的组合。

三个月后,所有益生菌组的湿疹症状都有所减轻,在没有补充益生菌的情况下,这种效果又持续了一个月。益生菌还改善了生活质量(如睡眠,症状,受皮肤影响的感觉和活动)。特应性皮炎有所改善,尤其是12岁以下儿童,母乳喂养时间超过六个月。

如果益生菌能帮助湿疹,你应该在补遗中寻找什么?

记住有几个变量可以影响益生菌的补充,如抗生素的使用,饮食,出生地,兄弟姐妹,家里的宠物,性别和分娩方式(剖腹产,阴道,家庭或医院)(5)。

没有适合每个人的压力。

请记住,在开始任何补充之前,最好和你的医生或理疗师讨论治疗方法。特别是益生菌,与他们交谈以确定哪种菌株和剂量最适合你。

如果你有兴趣了解更多关于这些研究中使用的益生菌菌株,你可以向你的医生咨询含有这些菌株中至少有1-2株:

  • 鼠李糖乳杆菌
  • 植物乳杆菌cjlp133
  • 副干酪乳杆菌
  • 副干酪乳杆菌GMNL-133
  • 乳酸菌酵母
  • 发酵乳杆菌GM-090

治疗湿疹时,你应该吃多少益生菌cfu?

最好和你的医生讨论一下;然而,上述所有研究均使用50 - 60亿CFU,每天一到两次,持续至少3个月。一般来说,儿童50亿cfus/天和成人100亿cfus/天与更显著的研究结果相关。没有证据表明高剂量是不安全的。大多数益生菌补充剂在标签上列出了CFU或菌落形成单位。菌落形成单元是一种细菌/酵母,能够存活和繁殖,形成一组相同的细菌/酵母。

根据Natasha Campbell McBride博士的说法,作者肠道和心理饮食.

  • 一个成年人每天应该有大约150-200亿个细菌细胞。
  • 一个12个月大的婴儿每天可以有1-2亿个细菌细胞
  • 一个1到2岁的幼儿每天可以有20到40亿个细菌细胞。
  • 一个2到4岁的孩子每天能处理40-80亿个细菌细胞。
  • 一个4到11岁的孩子每天可以有8到12亿个细菌细胞。
  • 一个12到16岁的孩子每天可以有12到15亿个细菌细胞。

关于GAPS饮食的更多信息:

不断上升的食物敏感性会妨碍你的生活吗?间隙故事

差距如何治愈整个家庭,不仅仅是湿疹

治疗湿疹时,你应该服用益生菌多长时间?

这里提到的研究补充益生菌至少12周,一次补充益生菌2年。如果你要开始使用益生菌,你需要准备承诺1-3个月,至少。即使停止使用益生菌,较长时间的补充似乎也能带来更大的长期效益。一定要与医生合作,为您的特定病例确定最佳时间长度。

益生菌可能很贵,所以你也可以用天然发酵食品补充你的饮食。大多数保健食品店都有多种选择发酵蔬菜(泡菜,泡菜,磨碎的蔬菜,如胡萝卜和甜菜),乳制品(酸奶,开菲尔)和饮料(康普茶)但是你可以自己做,只需花费一小部分。找到一些很好的食谱这本书记住,如果你的孩子吃了很多糖,谷物和果汁,益生菌不会那么有效。不健康饮食中的糖分会喂养致病菌,而致病菌会与你补充的有益菌竞争。

治疗湿疹时,内部健康至关重要,但这可能需要很长时间。如果您需要快速救援,请查看这些帖子:

湿疹试验:湿敷疗法

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我们的湿疹试验:消除饮食成功(你怎么也能做到!)

生物:萨布拉·韦是一名医学草药医生,也是美国国家医学草药学会的成员。 她写了一些关于草药和补充药物的文章,以及如何在有效使用时治愈身体。一个狂热的读者,她扫描医学期刊,寻找对补充医学有影响的研究。她是盖伦手表的编辑;一份期刊关注补充和替代医学,为补充健康从业者提供最新的研究。你可以在上面找到她脸谱网推特,还有她网站.

工具书类

  1. 鼠李糖乳杆菌HN001在生命最初2年对湿疹的保护作用持续到4岁。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?期限=22702506
  2. 早期补充鼠李糖乳杆菌HN001可将湿疹患病率降低至6年:它是否也能降低特应性敏化?https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?期限=23957340
  3. 植物乳杆菌cjlp133治疗特应性皮炎的随机试验。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=23050557
  4. 特应性皮炎患儿暴露于乳酸杆菌后临床症状有所改善。网址:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25600169
  5. 早期生活事件,包括输送方式和投料方式,兄弟姐妹和性别,形成发育中的肠道微生物群。https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=27362264
  6. 益生菌网址:https://www.aafp.org/afp/2008/1101/p1073.html

3条评论

  1. 贝琳达 6月13日,2017年晚上8点11分

    多年来,我们一直致力于益生菌的研究。它确实帮助了我女儿的湿疹。当她年轻的时候,我们做了凯菲尔,康普茶和很多山羊酸奶。所有这些都得到了很大的改善,并有助于防止爆发。制作康普茶对身体健康大有裨益。

  2. CN 7月1日2017年晚上9:26

    市场上有推荐的品牌吗?

    • 詹妮弗·罗伯格 7月7日2017年晚上8点09分

      对,有一些在理论上有很好的潜力,你可以找到在这里,但遗憾的是,市场上还没有任何品牌的临床测试结果。和你的医生一起测试不同的品牌,找到适合你健康的品牌是很好的。

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