你的皮肤和思想:湿疹和抑郁症

湿疹和抑郁症

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劳拉·多尔吉(Laura Dolgy)(自传如下)

生活在湿疹中,身体和情感都会流失,更不用说它可以对自尊和自爱造成严重破坏。但你有没有想过消极的想法限制了你真正的治愈?

这周我们来看看湿疹和抑郁症之间的联系,以及一些必要的步骤来改变你的心态,使之更积极。

请记住,我们绝不是专业医疗人员。如果你患有抑郁症或严重湿疹,请务必立即就医。

国家湿疹协会最近的一项调查发现,超过30%的湿疹患者被诊断患有抑郁症和/或焦虑症。。尽管湿疹和抑郁症之间的联系还不清楚,关于湿疹患者如何发展为抑郁症,有一些想法。

首先要做的是,如果你或你所爱的人出现以下症状,请尽快咨询卫生保健提供者

  • 感觉悲伤,空和/或焦虑
  • 感到绝望
  • 对业余爱好或其他活动失去兴趣
  • 能量降低,经常感到疲劳
  • 难以集中注意力
  • 坐立不安,不能坐着不动
  • 睡眠问题
  • 体重变化
  • 死亡或自杀的想法

湿疹在情绪和身体上都很难处理。确保你有一个支持小组,朋友和家人谈谈你的皮肤健康和心理健康

压力与放松

如果你还不知道,压力是引起湿疹最常见的诱因之一。当身体承受压力时,它进入一个飞行或战斗模式并作出回应增加的压力荷尔蒙,这反过来会对任何人的身体和免疫系统造成破坏。压力最终会抑制免疫系统,并可能导致慢性疲劳综合症炎症反应(像湿疹)发生。

压力的问题是,尽管它可以在一开始就引发湿疹,湿疹也会引起压力,从而造成症状的恶性循环。湿疹和压力确实是并驾齐驱的。虽然很难完全消除压力这种诱因,有很多不同的可以采取的方法来控制你的压力,因此可能控制你的湿疹触发更多了解湿疹和压力

处理压力或湿疹和抑郁的一种方法是学会放松。虽然说起来容易做起来难,有各种各样的活动可以帮助你的身心放松。以下是一些:

  • 冥想
  • 瑜伽和太极
  • 锻炼
  • 阅读
  • 跳舞

显然,对一个人有效的方法对另一个人可能不奏效,所以这很重要找到一个你能坚持并且你也很享受的活动。

如果你的孩子碰巧患了湿疹,一定要看看我们的博客文章:缓解湿疹儿童压力的8种方法。

积极的心态

除了通过管理压力来康复,许多湿疹患者也发现了这一点积极的思考也可以治愈。一些研究人员认为积极的信念可能会改变免疫系统。,因此,关掉压力触发器,促进放松。

积极思考也能刺激身体的天然内啡肽,这反过来又可以促进一个更健康的情绪和普遍积极的心理健康。

处于…的恒定状态负能量会对身体产生负面影响,使身体在飞行或战斗中作出反应由压力激活。对你的身体或你的整体状态没有爱的想法实际上可以有不良反应会反过来导致交感神经系统产生应激反应。

要更多地了解如何在湿疹期间转移这种消极的能量并找到新的思维方式,一定要查看Prime Physique Nutrition的Abbi Lai的电子书:思想的力量:心态的转变如何能消除湿疹

湿疹和肠道健康

如果你患有湿疹,那么你的肠道健康也很痛苦。你知道吗?肠道健康不良会影响大脑,而这种痛苦会影响肠道?

最近的研究表明肠道是第二个大脑。事实上,这个器官是与大脑中看起来相同的细胞排列在一起,也与大脑中的荷尔蒙(如血清素)起作用,多巴胺和去甲肾上腺素。

有湿疹,肠道会受到an的影响不健康细菌的过度生长进而导致炎症。这种炎症会给大脑带来痛苦,并可能导致抑郁等心理健康问题

为了进一步了解大脑和肠道的联系,一定要和Dr.罗宾·米勒,《治愈:21世纪的健康与保健》作者,NBC医疗记者:湿疹和肠道健康:大脑和身体之间的联系

寻求更多指导?

我们还建议阅读基于信任和接受力的湿疹生活激励技巧从生活教练玛丽克·博施·拉罗斯那里获得一些强有力的建议。

最后,看看这个伟大的网络研讨会下面从国家湿疹协会由博士。詹妮弗·梅奥达。这是一个强大的概述湿疹可以影响我们的生活的所有方式,以及如何作出改变,使湿疹不会消耗你。

关于自然治愈湿疹的信息,查看我们的页面从这里开始湿疹缓解。

你患有湿疹和抑郁症吗?请在下面的评论区讲述你的故事!

劳拉是一个令人发痒的小世界的贡献者和内容开发者。188金宝搏ios下载她根本不是医学专家。她的评论,建议,思考并不是为了取代任何医学建议。在进行任何饮食或生活方式的改变之前,一定要寻求医疗专业人士的帮助。请看到这是一个令人发痒的小世界的免责声明,为有关联属链接和更多的信息。188金宝搏ios下载

2的评论

  1. 海亚特·佩克特斯 6月7日2018年凌晨4点49分

    感谢分享这篇文章,感谢了解湿疹和抑郁症,了解这些疾病是非常有用的,很有用的技巧,再次感谢大家分享这个有用的视频。

  2. 菲利普·C。弗莱彻 6月29日,2018年上午9:33

    大家好。我只是想问你们中是否有人为了药物的目的尝试过大麻?近一年来,我一直极度焦虑不安,计划用医用大麻产品来治疗我的病情。我一直在读一些关于大麻及其医学特性的文章,我对此非常着迷。在我的国家,吸食大麻是违法的,但现在我打算搬到科罗拉多州,在那里你可以毫不费力地吸食大麻。我真的很想听听你对此的看法,如果你能给我任何建议或提示,尽管告诉我。谢谢

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