治好你的肠子,治愈湿疹:从哪里开始

湿疹和饮食从内到外的愈合(1)

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劳拉·多尔吉(Laura Dolgy)188jbo金宝搏

当我们患有湿疹和其他刺激性皮肤疾病时,我们很快就希望通过各种各样的皮肤治疗,比如类固醇,来恢复健康。天然面霜或任何能让我们瞬间放松的东西。然而,你知道吗,许多湿疹(和其他皮肤疾病,如牛皮癣)实际上是由我们吃进嘴里的东西引起的。

本周,我们从试图从外部治愈中退了一步,取而代之的是看湿疹和饮食的关系。有人真的能通过改变自己的饮食来寻求解脱吗?答案是肯定的。

如果你患有湿疹,尝试过无数种乳霜和治疗方法,我们鼓励你继续读下去。请记住,尽管这些建议可以缓解湿疹,我们绝不是医学专家。如果你正在经历严重的湿疹症状,并且不能通过单独的治疗治愈,最好立即就医。

湿疹和饮食

是的,自然的湿疹膏局部治疗,比如湿纸干包疗法这是重要的一步吗如何自然治疗湿疹,但这些往往是创可贴的方法,长期的结果往往无法通过这些方法找到。真正重要的是让我们更深入地看看如何从内部治愈湿疹其中很大一部分是看看你的饮食和你每天吃什么。即使你认为你可能吃得很健康,有很多食物可能会导致或加剧你的暴怒。

到底发生了什么?任何湿疹饮食的关键都是倾听我们的肠道。

湿疹和肠道健康

如果你还不知道,你的肠道是由100万亿微生物组成的(1)哪些对我们的消化和整体健康都起着关键作用。当你考虑到肠道有多复杂的时候,很有意思的是人们不太关注它。在一个人的肠道里存在着整个有机体的宇宙,一个小小的不平衡就能使整个宇宙失去平衡。

如果你研究过你的湿疹症状,我们肯定你碰到了一个叫肠漏综合征。在这种情况下,胃肠道在过滤可能对人体系统造成损害的微粒方面有更大的困难。这些粒子,就像面筋,细菌,食物颗粒和病毒,会渗入血液,使你的身体认为他们是敌人,是什么让你的身体进入战斗模式。这种“过敏”这些年来,人们的反应一直没有得到控制,最终会变得更严重,湿疹等慢性疾病

肠漏可能是轻微的,但它也可能是一种使人衰弱的疾病。如果你发现自己饮食健康,你的湿疹没有好转,你有以下一种或多种症状,你可能想看看如何治愈你的肠子:

  • 患有多种食物过敏,食物过敏或不耐受(有什么区别?!)
  • 饭后腹胀
  • 疲劳和迟钝
  • 头痛
  • 体重增加-即使你保持相同的饮食
  • 代谢和甲状腺状况
  • 皮肤问题,包括湿疹,酒渣鼻和痤疮
  • 腹泻和便秘

避免湿疹和食物

要开始治愈你渗漏的肠道,最好缓慢地消除(或至少大幅度地减少)以下毒素,这些毒素是众所周知的,会导致身体发炎:

  • 咖啡
  • 高欧米茄6油(红花,向日葵,玉米,等等)。
  • 精制食用油(任何非冷加工或未经加工的油)
  • 加工食品
  • 非有机大豆制品
  • 小麦
  • 奶制品
  • 工厂化养殖肉
  • 酒精
  • 玉米
  • 鱼罐头
  • 含有防腐剂、着色剂等的食物

湿疹和吃的食物

尽管恢复肠道菌群是关键,有许多治疗湿疹的食物和补充剂,可以用来加强它,并随着时间的推移治愈它。这些包括:

  • 苹果醋
  • 椰子油
  • 自制骨汤
  • 培养和发酵食品(如开菲尔,酸菜和康普茶)
  • 益生元(如大蒜,洋葱,芦笋等)
  • 消化酶
  • L-谷氨酰胺
  • 甘草根
  • 槲皮素(存在于红洋葱中,小红莓,花椰菜和许多其他水果和蔬菜)

如果你认为你的肠子漏水,我们强烈建议去找一位综合或功能性的医生,营养学家或自然疗法专家,可以帮助你在你的旅程中治愈你的肠道。在许多情况下,医生会希望您考虑以下事项益生菌鱼油以及其他补充剂,比如免疫平衡剂。但这些需求是个人的,所以最好是和一个医生一起去发现你到底需要什么来治愈。

治愈你的肠道和湿疹,你必须永远消除一切吗?尽管上述食物可能会引起皮肤反应,彻底消除一切是不现实的,不可持续的。这样做的目的是真正了解哪些食物或刺激物会导致你的皮肤做出反应,并享受其他适量的食物或刺激物。这就是为什么消除饮食是关键。阅读下面的内容了解原因。

湿疹与消除饮食

你听说过“消除饮食”这个词吗?如果你在我们的博客上读了很多,我非常确定你有——我们是超级粉丝,因为我们一次又一次地看到排除法的神奇效果。当然——每一种饮食都是困难的,而如今,大多数都不是建立在可持续发展的模式之上。然而,如果你能确切地找到是什么食物或刺激物导致你的皮肤肿胀,你不愿意吗?

那么什么是排除饮食呢?它包括在一段特定的时间内从你的饮食中去除某些食物,通常至少一个月左右,然后慢慢地将它们重新引入。通过重新引入它们,你可以确定哪些食物引起了反应。有些食物,像顶级食物过敏原(麸质,乳制品、等)经常受到指责,还有很多其他食物可能会导致你的皮肤肿胀。食物触发器,就像所有其他触发因素一样,对每个人来说都是不同的。关键是找出你独特的食物触发因素。

对我们来说,消除饮食是最终的湿疹饮食,因为它可以发现你自己独特的触发因素,帮助你找到更好的皮肤和更好的健康。我们觉得这太神奇了!你不是吗?!

为了进一步了解这种饮食以及如何开始,一定要查看我们的博客:我们的湿疹消除饮食成功(你怎么也能做到!)我们的许多订阅者和追随者已经发现成功的这种湿疹饮食类型,你也可以!如果你是护士,查看我们的提示母乳喂养排除饮食

对我来说,最大的挑战是成功的消除饮食计划。如果你也在这方面挣扎,我强烈推荐真正的计划,一个膳食计划应用程序,你可以很容易地修改你的膳食计划,以配合你的饮食,只看到食谱,符合你的消除饮食和重新引入阶段,最后修改长期饮食。真正的计划让一切变得超级简单!

当我们结束今天的帖子时,记住——一个健康强壮的身体和容光焕发的皮肤是从整个身体的营养开始的。湿疹可以由内而外治愈,但这需要时间,耐心和毅力。

要了解更多关于湿疹和饮食,确保两者都签出湿疹饮食从凯伦·菲舍尔以及优质的体质营养治疗湿疹:为什么饮食不足

你通过湿疹饮食治愈了你的皮肤吗?我们想在下面的评论中听到你的意见!

简介:劳拉是一个发痒的小世界的贡献者和内容开发者。188金宝搏ios下载她决不是医学专家。她的评论,建议,思考并不是为了取代任何医学建议。在进行任何饮食或生活方式改变之前,请务必寻求医疗专业人员的帮助。请看到这是一个令人发痒的小世界的免责声明,为有关联属链接和更多的信息。188金宝搏ios下载

参考文献

(1)赖,艾比。治愈湿疹:为什么节食是不够的。https://store.primephysiquenutrition.com/collections/all/products/healing-eczema-ebook网站/

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