来自一个全面的营养学家:治疗湿疹的10种方法

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作者:Ashley Giordano(以下简称“Bio”)。

当我19岁的时候,我的脸上出现慢性湿疹。开始时我脸上的皮肤完全变红。我使用抗生素和可的松霜治疗传统的方法,问题消失了,直到我停止服用它们。第三轮抗生素后,我想知道我是否会在余生服用它们,医疗系统没有给出真正的答案。最终我决定彻底解决我的皮肤问题。我不知道的是,这个决定将永远改变我的生活。

我咨询过自然疗法,针灸师,一个顺势疗法和一个皮肤科医生在寻找答案。在几次顺势疗法之后,一天早上,我醒来时,有一种非常可怕的倒影回望着我。我的眼睛几乎肿得合不上嘴,整个脸都肿了,看上去是正常大小的两倍。后来我知道,在我的身体做好准备之前,顺势疗法(硫磺)已经给了我,它引起了一种极端的反应。这种疗法加重了我所有的症状,并导致了我整个脸上的开放性疼痛,耳朵,脖子垂下来,全身都是。脸上的伤口会不停地流泪,我会用纸巾把它们擦掉。痒得难以置信。我整夜都在流泪,把毯子扔了,坐在外面的冬天的空气里,试图让我沸腾的身体降温。泡在阿维诺燕麦粥里看书。我很感激我妈妈能在那几个月来照顾我。我只离开家去自然疗法的办公室。

我相信我经历过这段经历是为了分享和帮助他人。我花了几年的时间来调查和试验我自己的健康,我取得了一些惊人的进步。现在我没有湿疹。湿疹在我的皮肤上造成了裂缝,我害怕它们永远不会愈合。我的皮肤没有疤痕。艾德,我真是太感激了!我的眉毛因为结痂而脱落了,但谢天谢地,它们又长回来了。

我仍在我的康复之旅中,继续前进。我希望我能保持无湿疹状态,身体健康,在我的余生中保持皮肤清洁。我的健康之旅激励我从温哥华的加拿大自然营养学院获得注册的整体营养学家称号,B.C.我目前是一名专门从事皮肤问题的整体营养学家。

我想和你们分享我在过去七年中对湿疹的了解。我希望它能帮助你们中的一些人,也许能为你们的健康挑战提供一些新的方法。湿疹可能是一个复杂的问题,有各种潜在的原因。

以下是导致皮肤问题的因素的快速列表。我在通往健康的道路上经历并克服了以下所有问题。

  • 食物过敏和/或敏感性这一个相当有名,常见的诱因是小麦,乳品,花生,玉米,巧克力,咖啡,和贝类。解决食物敏感问题不仅仅是去除有害食物。经常,毒性和/或肠道泄漏(可渗透的肠道)或酵母(念珠菌)的潜在方面伴随着过敏和食物敏感性。这些问题需要在过敏/敏感性消失之前解决。如果您只尝试去除食物,你很可能会发现你对越来越多的食物有反应而症状却没有缓解。
  • 必需脂肪酸缺乏我们的西方饮食不能提供足够的omega 3脂肪酸。omega 3脂肪酸的来源包括鱼类和鱼油(鲑鱼,鲱鱼,鲭鱼,沙丁鱼和凤尾鱼))亚麻,大麻,以及Chia Seeds.经过适当治疗并生活在自由放养和适宜条件下的动物(即健康的,喂草,等)生产含有欧米茄3的鸡蛋和肉。这些油对减轻炎症非常有效,出现皮肤问题。
  • 肝脏负担过重皮肤是人体最大的器官,因此,有时当肝脏负担过重时,身体会利用皮肤作为消除毒性的途径。鉴于我们生活的有毒世界,这种现象很常见。中医认为肝脏是与愤怒有关的器官。经常加强肝脏,消除毒性会导致释放,愤怒情绪的表达和/或治愈。
  • 念珠菌病又称念珠菌,念珠菌病是一种由于高糖饮食而在肠道内堆积的酵母。多轮抗生素,有益肠道菌群不足。这种酵母能产生一个可渗透的肠道,让未完全消化的食物渗入肠道,导致食物过敏和反应。这种情况也可能使免疫系统超载,使其更具反应性。注意念珠菌可以通过阴道分娩和母乳从母亲传给婴儿。这会扰乱新生儿的肠道菌群,增加他们患过敏症的机会。相反,良好的肠道细菌也可以在出生时传给婴儿。
  • 消化不足这种情况也会导致食物消化不完全,导致食物过敏和免疫反应。缺乏消化酶和肝功能不足会导致消化困难。
  • 精神/情感很明显,皮肤问题和自尊之间存在着巨大的联系。在某些情况下,这可能是一种预先存在的条件。我做了很多工作,重新形成了我所创造的关于自己的信仰,其中很多都是假的.经常,处理身体问题将有助于建立心理平衡。-反之亦然。此外,肾上腺压力可能与皮肤问题有关。

你能做些什么来应对这些挑战?幸运的是,有很多事情你可以做,积极主动,负责你自己的健康。我个人利用这些技巧,以使我自己的身体恢复自我平衡。

  1. 拜访自然疗法专家和/或注册的整体营养学家。这些从业人员有资格解决皮肤问题,并且可以通过使用顺势疗法疗法进行治疗,草药,饮食的,和生活方式建议。我建议看自然疗法来评估暂时去除触发性食物的过敏或食物敏感性。
  2. 在饮食中加入更多的欧米茄3脂肪酸。试试鲑鱼,鲱鱼,鲭鱼,凤尾鱼和沙丁鱼,亚麻,大麻,还有Chia Seeds。很多人对鸡蛋很敏感,但如果你能容忍他们,得到免费的和有机的,最好是你当地的农民或农贸市场。肉也是这样,non-medicated,没有抗生素,自由范围,吃草的快乐动物将含有最好的欧米茄3脂肪酸来源。
  3. 在饮食中加入更多有益于肝脏的食物。这些食物包括芸苔属蔬菜(花椰菜,花椰菜,布鲁塞尔芽,花椰菜)苹果,柠檬,石灰,蒲公英,甘蓝、大黄,葡萄柚和草莓。在饮食中强调绿色食物。姜黄也是改善肝功能的一种很好的香料。
  4. 避免快餐和劣质脂肪(油炸,高温);减少酒精和麻醉剂,增加纯净水的摄入量,消除环境毒素(清洁剂,美容产品,洗涤剂,等)。查看环境工作组的网站和深层皮肤数据库,了解更多信息。
  5. 蓖麻油包:取一块中等大小的法兰绒材料,将蓖麻油倒在上面浸泡,然后放在你身体的右侧,就在右肋骨下面。用撒兰纸包住,在上面放一个加热垫。蓖麻油会浸透你的皮肤,轻轻地排毒肝脏。第一次尝试30分钟,然后从那里开始工作。对于儿童来说,用10到15分钟保守地开始。我没有注意到任何副作用,但如果出现解毒或治愈危机的症状(头痛,恶心)缩短时间。
  6. 早上先喝加柠檬的温水,有利于肝脏,刺激胆汁的流动。鼓励有效消化。另一个改善消化的有效措施是咀嚼食物,好好咀嚼!这种做法将帮助你的身体更容易吸收和利用维生素和营养素,减轻消化系统的压力。
  7. 释放愤怒,不耐烦,沮丧,怨恨,侵略性和顽固性。与某人交谈,分享你的挫折和/或尝试情感自由的技术。
  8. 减少饮食中的糖分——这包括所有加工过的糖分。坚持使用未经高温消毒的蜂蜜,枫糖浆,未添加糖蜜和椰子糖。念珠菌饮食可减少体内酵母菌。我建议在进行念珠菌饮食前咨询健康从业者。椰子油和小米已知有助于消除体内念珠菌。益生菌也是建立肠道菌群和支持免疫系统。研究表明,它们对婴儿和儿童也是安全的,有助于重建健康的植物群,这可以降低儿童过敏的风险。
  9. 爱并欣赏你自己。说起来容易做起来难,但这可能是解决皮肤问题的关键。
  10. 减少生活中的压力。深呼吸,做瑜伽,冥想,拥抱树木,喜欢花园,赤脚走路,尝试按摩疗法,针灸,精油,咨询,日记,舞蹈,唱歌,发火-尽一切可能减轻肾上腺的压力,给你的生活带来更多的快乐。试试黑电流果汁和/或麦加粉,限制你的咖啡因和酒精摄入量。

生物:阿什利对全面健康的兴趣和热情来自于他本人7年多来患有慢性和广泛湿疹的经历。在接受自然疗法医生的建议后,她渴望了解更多关于身体内部运作及其与营养的联系,补充,以及心灵/身体/精神的联系。在这段旅程中,她决定从温哥华的加拿大自然营养学院获得注册的整体营养学家称号。她对烹饪和园艺的兴趣补充了对营养的热爱。

10条评论

  1. brista 8月18日,2012年下午4:47

    这很有帮助!我知道皮肤和饮食之间有联系,但通常当我读到它时,这太复杂了,我会不知所措。你是个很好的解释者。.

  2. 萨尔库拉 8月20日,2012年上午7:31

    很棒的帖子和精彩的阅读——我认为这类事情对那些仍处于痛苦中的人来说是非常重要的。它给了他们希望和灵感,以及一些非常有用的建议!谢谢分享

  3. 小小的胜利湿疹异常 1月19日,2013年下午8:56

    […]这个周末有点冷,所以我要等几天,直到我完全好起来。我在珍妮弗的博客上发现了一篇有趣的文章,对我来说,关于念珠菌,特别是[…]

  4. 莲花 4月27日2013年上午9:10

    感谢你的这篇伟大的文章……充满了无价之宝。像你一样,我湿疹已经25年了,这些年来咨询了3位皮肤病学家,但没有取得很大的成功。现在我对草药疗法和针灸进行了全面的研究。抽油的同时也要消耗康普茶。除了早餐吃新鲜的冰沙外,还开始吃辣木油。
    你可以想象,我现在正经历一场康复危机。幸运的是,我能够经历这一阶段……毫无疑问,对那些没有经验的人来说是非常可怕的。
    我很有信心我的湿疹会痊愈……正如教授和中医医生向我保证的那样。从内治……运用中医方法在电针加中药疗法中。
    只有一个问题……在治疗危机期间,处女椰子油适合局部应用吗?它会堵塞毛孔或加快皮肤的愈合过程吗?
    感谢您的期待,艾希礼。

    当做,
    联华

    • 珍妮弗 4月30日,2013年上午10点02分

      嗨,联华——很高兴听到你正在康复的路上——祝你湿疹早日康复!至于纯椰子油,对每个人来说都不一样。对一些人来说,这是非常有益的,对其他人来说,没那么多。试几天,你就会知道它是否适合你。

      • 莲花 5月19日,2013年上午11:05

        谢谢你,艾希礼,回复。很抱歉我没有承认,因为我到现在才访问你的博客。
        我现在正经历着一场治愈危机,因为我不均匀地喝了一些“浓重”的草药茶,姜做的,茴香籽,黑胡椒等,再加一点牛肉汤……现在有更多的反应。
        牛肉是要避免的一种烈性食物,根据中医。
        所以,必须对我消费的东西非常小心。
        干杯!!!!

  5. 伽伐文 6月11日,2014年下午7:16

    谢谢你在阿什利这篇精彩的文章。湿疹之间的联系,肝脏,念珠菌和肠漏并不是西药造成的。从整体(系统理论)的角度来看,这真的很有帮助。我湿疹已经一年了,只是在我眼角的皱纹里。有希望地,随着新发现的知识的出现,一切很快就会消失。)

    • 珍妮弗 6月17日,2014年上午10:35

      嗨,Gav -我也希望你能找到答案!祝你好运。珍妮弗

  6. 劳伦 2月14日,2015年下午4:33

    你好,
    我一生中的大部分时间都在与湿疹作斗争,最近我看到了顺势疗法,我对顺势疗法药物也有同样的反应,硫黄,你所做的事情。从长远来看,这场治愈危机值得吗?它有助于你进步吗?努力在这里保持坚强

    • 詹妮弗·罗伯格 2月16日,2015年上午10:40

      嗨,劳伦-我们最终把我儿子从硫中带走,通过食物不耐症测试和消除食物不耐症发现更多的治愈方法。珍妮弗

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