消除和排毒饮食-第15天更新

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我正在和28天消除饮食全生命营养,到现在为止,一直都还不错。不作弊。我一直在航线上。但是,我确实要认罪。我只完成了一天的绿色冰沙清洁。我只有一个标准的搅拌机,只是不能把我的苹果/梨/甘蓝冰沙弄得很滑——它们很软,而且

全生命营养丰收绿色冰沙

第一天结束的时候,我每喝一口都要呕吐。我饿极了!我不是为了让自己挨饿或减肥而节食的,所以经过深思熟虑,我决定跳过第二个清洁日,进入第一阶段。

第一阶段开始了,好的,但是早餐真的很难。我习惯了以下其中之一:一碗谷类食品,燕麦片,鸡蛋,或者用一些坚果黄油烤面包。相反,我不得不搬到奎奴亚藜和大米热谷类食品,混合苹果酱(不允许牛奶),然后装满向日葵籽,南瓜籽,芡欧鼠尾草,和大麻。另一种早餐选择是在薄脆饼干上撒上向日葵或南瓜籽黄油和苹果或梨。伟大的,但我错过了我每天吃的香蕉。

令人惊讶的是,这只沙漠猎犬连甜点都没错过。这是可能的吗?我是谁?甜点是我的一部分,我的身份。通常我每次饭后都要吃一块甜的东西。现在,我甚至可以坐在吃蛋糕的人旁边,冰淇淋,无论什么,我也不担心。当然,我想咬一口,但我不像以前那样需要它。不过,我真怀念巧克力的味道。

不像我上次的减肥法,这是我为自己创造的,但没有成功,我没有出现任何戒断症状-没有头痛,没有疲劳,等。我曾经读到,大多数人都是从终身营养中摄取这种饮食的,但我很幸运,我完全避开了那部分。我当然不会抱怨那个!

我刚对第一阶段的食物感到厌倦,这时是时候开始第2阶段.我真的很期待这个阶段,因为那时我被允许重新把食物引入我的饮食。食谱上说每隔三天就要介绍一些新东西,但我在别处读到,两天通常就足够了,所以我选择了两天的选择,因为我将在月底旅行(国家湿疹协会的病人会议,我来了!)我需要弄清楚我能吃什么,不能尽快吃什么。首先,我介绍了柠檬和酸橙。完全没有问题。伟大的。下一步,无小麦玉米粉蒸肉。我第一次只试了一点点就没事了。第二次我吃的量稍微大一点,砰的一声!我的胃膨胀到怀孕6个月大,我心脏灼伤。所以,塔玛里现在是个禁忌。我把它从饮食中去掉了。

下一步,转到第3阶段,是时候添加更刺激的食物了。首先是茄类蔬菜(辣椒,西红柿,土豆,还有茄子)。第二天午餐我吃了一些西红柿和辣椒,我很好。晚饭时我吃了土豆和西红柿,砰的一声!我被子宫痉挛和肿胀的感觉击中了。我不认为这有关系,但经过一点研究,发现有些偏执会以这种方式呈现出来。今天早上抽筋和腹胀还在那里,但是在去洗手间之后,情况好多了。今天早上我必须吃一种消化酶来帮助,吃了塔玛利之后我也做了。这两次酶确实改善了我的症状。你试过消化酶吗?我的朋友,自然疗法和营养学家,在我服用益生菌的基础上推荐他们,他们真的为我在必要的基础上工作。

所以,我来了,第15天。到目前为止,我明显的不容忍是:塔玛利(可能是所有的大豆制品,但我以后再测试一下)和土豆(我不认为是全晚熟蔬菜,但我稍后也会检验这个理论)。

看看我的其他职位和我在这个消除饮食的旅程。

我可以用另一种消除饮食来诱惑你吗?

这是消除饮食时间和食谱赠品

消除和排毒饮食-开始

来自:过敏

2条评论

  1. 布里斯塔 6月11日,2012年下午1:06

    这真的很有趣,谢谢分享!我正在考虑尝试消除饮食,但肯定要等到放假后!

    • 珍妮弗 6月12日,2012年下午2:12

      祝你好运!很难,但值得!如果需要帮助,请告诉我。珍妮弗

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