消除饮食-治愈我们的疾病

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今天是第二天我们的食物排除饮食。我丈夫和我一起去冒险,不,更多的挑战。我们之间有以下轻微的健康问题:

  • 头皮屑
  • 牛皮癣
  • 痤疮
  • 发红
  • 脸上有斑点
  • 脖子发痒

他们都不严重,但他们仍然困扰着我们,我决定受够了。自从确定食物引发了我们儿子的湿疹,我们想我们会试着通过减少某些食物来克服我们的健康问题。它可能工作。可能不会。它可能对某些疾病有效,而对其他疾病无效。时间会证明一切。我只是希望我们能从中吸取教训,因为这无论如何都不容易。

这是我们要消除的:

奶制品(牛,山羊,羊)

这不会太糟,因为我们不喝牛奶(我们用杏仁牛奶代替),只是偶尔吃奶酪,酸奶,还有冰淇淋。有很好的冰淇淋替代品,谢天谢地,但我们不是迪亚娅的“奶酪”球迷。所以,奶酪将是这个类别中最容易被忽略的。

面筋

一个明确的挑战。我们喜欢面包。我尝过特里斯坦的无谷蛋白品种,它们就是无法比较。可怜的孩子,他不知道有什么更好的,但是我们做的。谢天谢地,我的公公婆婆最近买了一台面包机。他们做了美味的无麸质面包,所以我们在饮食中会非常依赖它。我需要花几天时间准备一些好的无谷蛋白松饼,这会让特里斯坦非常高兴。我们确实吃了很多藜麦,糙米、和小米,所以我们准备好了无麸质谷物。虽然我们会错过某些类型的面包,我们确实有一些不错的选择。

花生

没问题。与其他坚果相比,它们真的不太健康,所以我们不把花生制品放在家里。我们用的是防晒霜(我今天才知道它含有蔗糖,所以现在是我和我丈夫的禁区杏仁黄油,和南瓜奶油。都很美味。我们也喜欢一把一把的坚果,比如杏仁,腰果,核桃,等。

(精制和甘蔗,但是亲爱的,枫糖浆和龙舌兰都可以)

哦,伙计。这将是继无药自然分娩之后我做过的下一件最困难的事情。我一点也不期待。糖是我的朋友。我喜欢糖,它也爱我。我们属于彼此。把它从我的饮食中去掉对我所知道的一切都不利。我来自一长串的糖狂热者。我丈夫会没事的,但我可能不能一劳永逸地解决这个问题。如果你认识我,你知道我没有夸大其词——我真希望我是这样。但是,我对糖的嗜好正是我需要将其从饮食中去除的原因。我相信我的身体会感谢我,即使我的大脑在这一切结束时无法做到这一点。

酒精

我真的很喜欢一杯好酒,偶尔喝点啤酒。酒,我可以拿走或留下。我丈夫每晚喝啤酒,周末和我一起喝酒。这一次对他来说是最难的。

为什么不吃这些食物呢?它们在体内引起炎症,可能导致上述大多数健康问题,还有心血管疾病,某些癌症,甚至阿尔茨海默病。伊克斯!其中一些食物还会导致体内过多的酸,这可能会导致一长串的健康问题。https://www.care2.com/greenliving/are-you-too-acidic-symptoms.html所以,计划是净化这些食物的身体,然后看看我们的感受。

*如果你打算开始消除饮食,始终与您的医疗专业人员交谈。这些饮食对身体非常不利,你想确保自己保持健康,均衡饮食,含有适当的维生素和矿物质。

排除法多久?

这因来源而异,我想没有正确的答案。对于特里斯坦,在开始重新引入食物挑战阶段之前,我们从他的饮食中去除了30天的某些食物。我告诉我丈夫我们要节食两周。我希望我们能在那时开始看到我们身体的变化,因为如果没有,我相信我很难鼓励他继续下去。理想情况下,我想我们去一个月。

如何重新引入食物?

这部分被称为挑战阶段,是饮食的另一部分,根据食物来源的不同而变化。对于特里斯坦,我用过应对婴幼儿食物过敏 作者:Janice Vickerstaff Joneja博士博士。joneja建议每天三次少量的食物,每次增加剂量。这是在食物挑战的第一天完成的。第二天没有挑战性的食物。第三天食物的量比第一天和第三天多,每次剂量增加都会再次增加。第四天没有挑战性的食物。如果任何时候发生了任何反应,不管多小,挑战停止。所以,我想我和我丈夫会坚持这个方法,因为它对我们的儿子非常有效。

*就像排除饮食本身一样,挑战阶段只能在医疗专业人员的照顾下进行,因为可能会发生严重的过敏反应。

我故意等到放假后才开始节食,因为当我们拜访家人和朋友时,用特殊的饮食喂养我的儿子已经够难了,更不用说整个家庭了。由于不必急于求成,我丈夫和我选择在新年时喝上最后一杯庆祝香槟(希望只喝一小会儿)。干杯!

新年快乐!我希望2012年能给你的亲人带来快乐!

点击在这里来了解我们饮食方面的最新进展。

点击在这里为饮食结果。

26日的评论

  1. 安德莉亚 1月10日,2012年下午5:36

    哇,你敢同时这么做!!以自然的方式解决健康问题。期待看到结果

    • 珍妮弗 1月10日,2012年下午5点48分

      哈!Bold?更像是疯了!!但我觉得最好一下子就把事情解决掉。

  2. veryyang 1月11日,2012年凌晨2点54分

    啊,对不起,我的键盘太慢了,所以打错了!我的意思是说:

    嗨,珍妮弗!!

    听起来不错,迫不及待地想看你的进度和结果,如果你把它们贴在这里。只是好奇,如果你同时把食物全部清除掉,你怎么知道哪种食物是触发因素呢?

    新年快乐,顺便说一句!

    • 珍妮弗 1月11日,2012年下午4点13分

      嗨,谢谢!我也祝你新年快乐,并希望向你汇报我的工作进展。哈!实际上一切都很顺利。当我们进行食物挑战阶段并单独添加每种食物时,我们应该能够看到是什么触发了某些条件。至少,这就是目标。

  3. 珍妮弗 1月11日,2012年下午4点14分

    谢谢!知道这个很好!下次去商店的时候我会去看看的。令人惊奇的是,所有东西里都有糖。我在节食的过程中对我不能吃的东西感到非常震惊。

  4. 苏珊·H。 1月12日,2012年下午1:50

    我怀第二个儿子的时候,我消除了我第一个儿子在我的饮食中对食物过敏的所有食物…牛奶,鸡蛋,花生/树坚果,芝麻,鱼,贝类,我相信我要么消除了小麦,要么真的减少了它…这已经13年了,当时的生活有点疯狂!我注意到的一件事是我的皮肤很干净……我当然把这当成了我怀孕的事实。在我第二个儿子哺乳的第一年,我不吃牛奶……我饮食中的一点点牛奶会使他额头湿疹发作。长话短说……我发现喝牛奶会导致我的皮肤出现痤疮……我儿子的皮肤科医生证实,唯一能发现食物和痤疮之间关系的研究是奶制品……有趣的是,研究也证实了奶制品和湿疹之间的关系。我也患有IBS。我的胃吃了油腻的食物就会不舒服,咖啡太多了,酒精和苏打水。我还发现,如果我吃太多的面包产品(可能是面筋),我的胃会感到胀。我也爱吃甜食,晚餐后我会喝绿茶和新鲜水果,70%或更多的黑巧克力来满足我的甜食需求。我也会用当地的蜂蜜和有机糖蜜来给我的燕麦片加糖,尽量避免沉溺于我对烘焙产品的热爱。哈哈,我一定会跟随你和你丈夫一起度过你的淘汰之旅。我相信你会发现一个不同…我知道我很喜欢吃干净的东西…虽然我偶尔会作弊…我可以做一些事情,因为我对除了核桃以外的任何东西都不过敏。好运!噢,新年快乐!附笔。你是怎么用黛雅奶酪的?你有没有试过把大雅切达干酪碎块放在苹果和奶酪里,或者皮耶罗吉?你可以在我的博客上找到食谱,如果你尝试了,请告诉我你的想法。苏珊·H。@食物过敏史

    • 珍妮弗 1月13日,2012年12:09 PM

      嘿,苏珊-你发现你从牛奶里跳出来了吗?冰淇淋,酸奶?这确实是我唯一食用的奶制品,以及烘焙食品。把它全部剪掉会很有趣。我听说痤疮和糖有联系。我想知道是否只有停止食用精制糖才会有所不同。我鼻子上的这些小伤口让我发疯了。我注意到自从我停止给我的第二个孩子哺乳后情况变得更糟了。我得想想那个。我想知道我是否改变了饮食习惯。杏仁牛奶,那只不过是我现在消费,以前没有。我们试过戴雅,没关系,但我发现它的味道很假。我看了你关于皮耶罗的博客,他们看起来不错!但这看起来也需要做很多工作。我需要找一个凉爽的下午和孩子们一起做一些。

      • 苏珊·H。 1月13日,2012年下午4:52

        你好!是的,放弃喝牛奶对我的皮肤有很大影响。没有更多的痤疮问题。我也限制了我吃的奶酪和酸奶的数量……基本上是星期五披萨上的奶酪。我的糖摄入量很低,我不往咖啡、茶或麦片里加糖。我最喜欢的果酱是在圣。达尔福……他们的米拉贝尔李子烤得棒极了!我被我妈妈给迷住了。她是1型糖尿病患者,过着非常干净健康的生活。她从30多岁开始就患有糖尿病,到目前为止没有任何不良反应。果酱的成分如下:米拉贝尔李子,浓缩葡萄汁,天然果胶和柠檬汁。它们有多种口味。电脑卖给他们。告诉我你的想法。是的,peirogies用了一个下午的时间…但是你可以把他们冷冻起来,然后快速的去吃晚餐…如果你能抽出时间的话,是值得的!如果有,请告诉我。苏珊·H。@食物过敏史

        • 珍妮弗 1月16日,2012年晚上10:39

          我试过那种牌子的果酱,味道很好。一个星期过去了,到目前为止,我的皮肤没有任何变化。

          • 苏珊H.H.@食物过敏史 1月17日,2012年早上7点33分

            我很遗憾听到你的皮肤还没有变干净…这让人沮丧和困惑!你吃什么必需的脂肪酸,比如月见草,亚麻油还是鱼油?迈克尔,马修和我都在吃月见草油迈克尔吃亚麻油,马修和我吃鱼油(迈克尔对鱼过敏)。晚春花对我的经前综合症很有效,它有助于缓解迈克尔小时候的情绪。苏珊·H。@食物过敏史



          • 珍妮弗 1月17日,2012年下午2:14

            我每天吃2汤匙亚麻籽,但就是这样。我考虑过加入鱼油和益生菌。我们来看看饮食是怎样的,如果事情没有足够的改变,那我肯定会再加些补充剂。报春花是如何帮助迈克尔缓和情绪的?



          • 苏珊·H。@食物过敏史 1月17日,2012年下午3:00

            迈克尔很难保持安静…我们叫他“忙碌的男孩”!很难确定,但他似乎更能集中注意力,处理困难的情况。他似乎更冷静了。我丈夫也注意到了,一天晚上吃饭的时候,他说迈克尔似乎放松多了。



          • 珍妮弗 1月17日,2012年下午3点28分

            听起来像我儿子。也许我们可以开个母子保健品。



          • 苏珊·H。@食物过敏史 1月17日,2012年下午3:45

            我想补充一点,迈克尔也是益生菌。它不含奶制品、玉米、小麦、麸质、大豆、坚果、花生、鸡蛋、鱼、贝类、酵母、转基因生物、人工色素、香料或防腐剂。是由Inno-Vite写的,DDS原装于素食胶囊中。有一个儿童版本,迈克尔年轻时用过。我在超级中心买的。我相信迈克尔患有肠漏综合征,所以我给他服用益生菌来帮助建立良好的细菌培养。他已经干了好几年了。我真的相信这已经产生了很大的影响,也是他保持健康的一个因素。



          • 珍妮弗 1月17日,2012年下午3:48

            我会记住的。我们尝试了一种不含任何物质的益生菌——它是以大米为基础的。我看不出这真的有什么不同。但是,对每个人来说都不一样。



  5. 唐娜 2月2日2012年上午10:45

    我只想祝愿你一切顺利,告诉你我会非常感兴趣地关注你的博客。我一辈子都饱受湿疹之苦(34岁),最后我受够了。我讨厌凝视和善意的评论(这只会让我更加自我意识)。

    不管怎样,我的医院做了贴片测试,找出了我的外部影响,我很高兴地发现我过敏了!奇怪的是,唯一能让我安心的事情。香浓的梦露和梦洗。我已经用了7年了,它们让我感觉很舒服。然而,我不知道我有过敏症,实际上2天没有反应,所以我从来没有把2和2放在一起!

    自从两周前停止使用氢摩尔后,我的湿疹大大减少了,而且我很狂喜!然而,食物仍在引起爆发。我知道,现在番茄是一个大事业,在我的内心深处,我知道巧克力是另一个。我只是坐在她身边,吃了不少(我心中那个叛逆的孩子!)有了一次大爆发。直到医生告诉我真相,我才会停止吃它。

    我急切地等待我的推荐信现在就能收到。我要求进行减肥,但我觉得自己不够强壮,不能一个人做。

    希望你不介意我分享这些!

    我会不断地回来更新。。

    • 珍妮弗 2月2日2012年上午11:27

      嗨,唐娜——谢谢你分享你的故事!不,不,你不是一个人,你可以做排除饮食。这真的没有那么难。我能给你的最好的建议是,在你开始节食之前,确保你的食品柜里装满了你可以吃的东西。听起来很简单,但是,你必须考虑到你可能无法买到并且需要自己做的甜食。你可以做到!请与我们联系,让我们知道你的情况。同时,如果你愿意,你可以发布我的FB页面。我相信每个人都会为你加油的。

      关于番茄,你可能不必完全放弃它们。我儿子对它们也很敏感,他可以吃粉红色的东西,黄色的,或者棕色的西红柿。它们尝起来都差不多,但酸度较低。试试看他们是否也为你工作。我用它们做过番茄酱之类的东西。另外,我想你在欧洲,你也许可以在当地的健康食品店买到低酸的番茄产品。问问他们你是否觉得他们没有货。很多时候,商店会为您定制订单。

      关于巧克力,它可能是巧克力产品中的某种东西,而不是巧克力本身。牛奶,麸质,大豆可以伪装成各种巧克力制品。为了检验是不是真的巧克力,只买一些纯烘焙巧克力,不加任何东西——100%巧克力。用你知道可以吃的配料烘焙一些东西——用替代牛奶做乳脂软糖,或者用替代牛奶做巧克力牛奶。

      你会做的很棒!我不希望你运气好,因为你不需要它!!!!

      珍妮弗

  6. 乔@Best Way to Clear Acne 4月23日,2012年凌晨4:14

    我在其他网站上读到,乳制品似乎是导致痤疮的一个主要因素。感谢你,你的饮食中似乎没有乳制品。

  7. 起亚 7月15日2012年凌晨2:27

    干得好!我一直在严格的饮食控制下很长时间了。我手上的湿疹好多年了。我不得不辞掉工作,情况很糟糕,我可能一周要做三次皮整形手术(立即麻木,消除瘙痒,然而,它不能治愈它,但它是我找到的最好的暂时的解脱。(这是分娩后他们送你回家的喷雾剂)。所以我先把面筋挖出来,看到了很好的效果,但是如果我吃了一片面包,它就回来了。然后它来了,但甚至fr
    切断麸质2年!所以我把奶制品和50%的糖摄入都切除了。我也从不吃加工食品,我已经做了10多年了。所以,在牛奶、糖和面筋用完之后,我可能90%的手部湿疹都能治好,尽管在冬天我的身体确实会因为寒冷而湿疹。我还要提一下,在无谷蛋白的6个月里,不含乳制品,我减掉了40多磅的低糖,唯一的锻炼就是(有时是剧烈的)做家务,和一个蹒跚学步的孩子呆在家里。我一直推荐人们免费吃黄芪,真的是因为三天不吃黄芪会使你的肠胃胀气或沉重,你会有更多的精力。你这么做太好了,我相信你在某种程度上仍然遵循这种饮食。干得好!

    • 珍妮弗 7月16日,2012年上午9点31分

      太好了!我为你感到高兴,你真的帮助你的湿疹有了飞跃式的改善。听到这个消息太好了!真的很神奇什么面筋,乳品,糖对身体也有好处。我刚发现糖也能把我累垮——看到这个我很难过,但从现在起我只能限制摄入量了。不过,我发现枫糖浆对我来说还行——我很高兴知道再次感谢大家对我的鼓励!我想知道你是否有什么博客或食谱书可以推荐…珍妮弗

  8. 萨米da牛 2月4日,2013年上午11:36

    你好,

    做过消除饮食,在停止食用谷蛋白几周后,我的皮肤和思想发生了巨大的变化。

    因为我已经吃素5个月了我的肌肉已经萎缩了(我是个男人!),所以开始吃混合了新鲜椰子汁的乳清蛋白。看起来不错,几天来,我试着加入椰子油来让我发胖。

    好吧,似乎这又引发了我的粉刺,而且心态也不太好。

    你觉得是椰子油吗椰汁还是蛋白质在起作用??我觉得这是奶油。想我问。

    同时,你通常看到食物添加后的反应会持续多久??

    • 珍妮弗 2月4日,2013年8点37分

      嗨,萨米-很高兴你发现麸质是触发因素!关于乳清蛋白的问题——你不吃奶吗?因为乳清来源于乳制品,对许多湿疹和其他健康状况的人来说是一个巨大的诱因。我的第一个想法是让你做出反应的是乳清,但就我个人而言,我不能连续超过一天吃任何椰子产品,否则我就会做出反应。也许其中一种椰子产品正在你的身体里堆积并引起反应。为了营养和整体健康,最好轮换食物——有没有什么东西可以和乳清和椰子一起轮换?只对椰子说——你用的椰子制品的成分是什么?奶油很可能添加了糖和一些防腐剂。这也是值得思考的。我的建议是一周内不要再吃这些东西。然后在接下来的几天里,每次只添加一个,如果没有反应,几天后再添加一件物品,继续这样做,直到你发现困扰你的是什么。成为素食主义者意味着你仍然可以非常健壮——世界上一些最好的运动员都是素食主义者。只需在谷歌上快速搜索素食运动员,你会看到大量的信息,可能会帮助你蛋白质来源等。希望这有帮助!珍妮弗

      • 萨米da牛 2月7日,2013年上午10:53

        谢谢Jennifer的快速回复!我真的很感激人们帮助别人,现在变得稀罕了,所以我想让你知道!

        我基本上已经有一段时间没有吃奶了(几年)。因为它似乎也会导致爆发,但主要是因为牛奶会引起恶心的口臭。

        在过去的10个月左右,我已经停止吃奶酪了。

        我把椰子油停了几天了。似乎它已经停止了爆发。只是在等待这些伤口愈合。我会把它记下来的。

        忘了里面有什么,我要去超市再检查一下。

        我知道椰子汁没问题因为我一直都很好。我喜欢和乳清一起吃,因为它能使乳清更光滑、更轻,能中和乳清中的乳清……嗯,我就是这么想的。

        我又举重了,由于萎缩,它变得很硬。但我会坚持到那一步。

        人们真的需要知道食物过敏。真希望我10年前就知道,甚至5年前就知道了。会给我的生活带来巨大的改变。

        我会随时通知你我的进展情况。珍妮佛,再接再厉!

        • 珍妮弗 2月7日,2013年晚上9点18分

          嗨,萨米-

          有趣的是,口臭是食物消化不良的信号——可能是牛奶的问题。谢谢你这么客气的话!我喜欢和别人联系湿疹,过敏,还有哮喘——所以我很乐意帮忙!请随时过来评论。你可能喜欢FB页面还有——非常互动。祝你好运,椰子奶油消除-我希望这是你的答案!祝你好运。一定要和我保持联系,拜托!珍妮弗

  9. 米西 4月10日2013年上午11:35

    找到了一个有趣的联系…兰格汗细胞,我正在进一步调查……
    https://mhperpetuallearningcurve.blogspot.com/2013/04/vitamin-d3-和-langerhan-suppression.html

    • 珍妮弗 4月10日2013年下午1:02

      谢谢你的分享。这让我想到了维生素d3添加到乳霜中治疗湿疹可能真的有帮助。一些研究表明它对皮肤很粗糙,但我敢打赌这些都是非常精炼的,化学暴露版本。想些什么……

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