消除饮食-更新1

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已经9天了。最近我有点像你。上下移动,向上和向下。我的情绪和身体反应都很正常,偶尔变化。我丈夫,声称感觉没有什么不同。实际上,不,那是不对的。他的确说他非常饥渴。饥饿并不是一个真正的惊喜或区别。他似乎总是很饿,但那是因为他只吃大餐,吃的零食不够。但口渴的部分——有趣。我也有同样的感觉,我们当然没有增加盐的摄入量。就像我的内脏在萎缩。要么就是这种饮食,要么就是我们的房子现在只有20%的湿度,我被告知这个数字太低了。

以下是我的感受:

1月9日(第一天)-抑郁,有雾的感觉——也许是冬天的忧郁?我从节食的第一天起就感觉不到这种感觉,对吗?饥饿。

1月10日(第二天)-渴望糖果。口渴的。仍然感到有点雾。有点沮丧。

1月11日(第三天)-睡得很好,睡得很快,这是罕见的。轻微头痛。

1月12日(第四天)-误吃蔗糖,但数量很少。没有头痛——这并不奇怪,因为我吃了一些精制糖。

1月13日(第五天)-感觉不错。没有头痛。对糖的渴望减少了。

1月14日(第六天)-又睡得很好。消化开始改变——不要太过生动。

1月15日(第七天)–消化问题相同,头痛,有点臃肿,但是有很多能量

1月16日(第8天)–消化问题相同,烧心,消化不良,头疼——在一顿丰盛的素食晚餐之后。我没有吃任何新东西。也许我吃多了?我不认为这些都是典型的戒断症状。哦,脾气很暴躁。口渴的。

1月17日(第9天)-早上头痛。消化问题再次出现。普拉提课后,午饭前,我感到筋疲力尽,如果我躺下,我会出去几个小时。又在雾中。还有一个暴躁的,短的脾气。口渴的。

所以,这就引出了今天的话题。我在读关于如何从饮食中去除麸质可以导致类似鸦片类戒断症状。疯了!

对糖的渴望并没有太坏,因为我一直在吃蜂蜜和枫糖等天然糖。但是,试着找到不含精制糖的巧克力——不容易。我把糖的摄入量减少了75%所以我感觉很好。我只是没有意识到我们加工过的食物中隐藏了多少糖……甚至是天然产品。这真的很令人震惊,很伤心。

我将在一周内发布另一个更新。

在这里是饮食开始时的链接如果你错过了。

在这里是结果帖。

来自:过敏

3评论

  1. 苏珊H。@食物过敏史 1月18日2012年下午2:10

    如果你还有消化问题,益生菌可以帮助我…我知道它对我有帮助。如果你需要巧克力,而你正在吃蜂蜜…我用蜂蜜而不是糖做热可可…好吃!如果你渴了,你的身体一定在告诉你一些事情……也许你需要增加你的液体……更多的水。圣诞老人为孩子们带来了“苏打水”作为圣诞礼物……制造碳酸水。我喜欢一杯鲜榨柠檬汁。甚至我的丈夫也喝了更多的水。孩子们喜欢自己做汽水。我给他们买了糖浆来做雪碧饮料。想尝试更天然的糖浆,以获得更健康的选择。我让大家都服用维生素D来对抗冬季抑郁,对皮肤也有好处。为我们工作!这些都是有益的建议,因为我没有在这方面的许可证……只是基于我的经验。

    • 珍妮花 1月18日2012年8:23

      所有伟大的思想!我通常会根据需要服用益生菌,但是我用奶制品做的,所以我需要为这段试用期找点别的东西。热可可,没想到。好主意。我们手头有很多枫糖浆,所以这也很好。百胜!是的,需要更多的水是我身体解毒的标志,所以我一直想多喝水但是我已经喝了这么多了,所以我在浴室里呆了半天。哈!我全家都在为冬天的忧郁和帮助皮肤维生素D。伟大的东西。你总是充满了这样伟大的评论和想法。我非常感谢你的反馈——只是想让你知道。谢谢,苏珊。

      • 苏珊H。@食物过敏史 1月18日2012年下午8:49

        谢谢……我很高兴你没有注意到我不断的回答!lol我在之前的回复中提到的益生菌(inno vite dds,超级中心的素食胶囊)是不含奶的。

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