第82天更新:消除饮食

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对,我仍然在减肥全生命营养.这是L-O-N-G时代。因为饮食是曲折的 我发现我真的没有按我应该的方式去做。我只是太不耐烦了,准备完成这件事。当我重新引入真正令人讨厌的食物(鸡蛋,麸质颗粒,酵母,我只是没有耐心等推荐的3-5天或更长的时间再加入其他食物。所以,我承认,吃了一天奶酪之后,我很好,所以第二天我加了玉米,我又很好。所以,两天后我又吃了一次奶酪,它把我的胃撕碎了。尽管对奶酪有明显的延迟反应,我每天都在添加新的食物。显然,当涉及到我自己时,我只是有点粗心。现在,如果这是我的孩子,我已经证明了他的消除饮食有助于确定湿疹的诱因,我会按计划行事,没有问题。为什么我不能为自己做同样的事?叹息。

准备好了吗?

立即腹胀和心痛

  • Tamari无小麦
  • 酵母
  • 醋(任何种类)
  • 蘑菇
  • 葡萄
  • 偶尔有浆果和坚果
  • 重质红葡萄酒(仅限胃灼热)
  • 鸡蛋(胃部不适,只在直接吃的情况下——不要影响我的烘焙食品)

葡萄皮上自然含有大量的酵母,像修剪一样,还有许多浆果(实际上更多的是霉菌)。有些坚果有时会让我很不舒服,因为它们也会发霉。虽然通常不在眼前。

瘙痒(脖子和下巴)

  • 葡萄
  • 蓝莓
  • 覆盆子
  • 菠萝
  • 椰子

痤疮/红肿

  • 椰子
  • 菠萝
  • 精制糖和/或巧克力

我鼻子红肿。痤疮,几个T区的小疙瘩,不是一夜之间出现的,而是从几天多吃一种或多种以上的食物。我相信奶制品也会增加粉刺,但我不能证明这一点。

缺乏精力和/或头痛

  • 大麦
  • 拼写
  • 精制糖
  • 巧克力

所以,基于我对含有酵母的食物的反应(几乎所有引起瞬间膨胀和心脏灼伤的食物)。我的营养学家和自然疗法的朋友告诉我,我有一个念珠菌酵母生长过度。所以,幸运的,我很幸运,我要完成这个排除饮食,只是为了直接进入念珠菌饮食,更严格的是因为没有糖果,连水果都没有,允许!哦,伙计,我把自己卷入了什么?

敬请期待。接下来,念珠菌饮食。哦,快乐。

以下是关于这种消除饮食的过去文章的列表。

我可以用另一种消除饮食来诱惑你吗?

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消除和排毒饮食-开始

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来自:过敏

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