尝试母乳喂养消除饮食的7个建议

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由贝蒂和宝贝的贝蒂(以下简介)

作为一个仍在护理一个15个月大的多重食物过敏的妈妈,我知道开始消除母乳喂养有多困难,更不用说成功地继续下去了……所有这些都没有达到食物的陈规。我们将分享我们的故事,并讨论那些正在哺乳或怀着有家族过敏史的第二个孩子的孕妇的消除饮食,并寻找过敏和母乳喂养仍然是首要任务。

快速回顾过去8个月

婴儿J对卵细胞过敏时只有7个月大。我独自一人。我吓坏了。我彻底垮了。但是,谢天谢地,我反应迅速,和医护人员和医生一起坚守在我的枪口。简而言之(没有双关语的意思)在做了一系列血液和皮肤测试之后,结果发现J对几种坚果过敏,鸡蛋,和大豆,对小麦很敏感。什么?!我当然吃了所有这些东西,对我来说,这解释了他的湿疹,皮肤干燥,以及糟糕的呕吐阶段。蛋糕上的糖霜?这些食物不仅是罪魁祸首,但我们家的两只宠物也是如此。显然,J对猫过敏是医生见过的最严重的猫过敏之一。我和丈夫都没有过敏史,这是一次震惊,也是我们最不希望了解的关于我们健康的男婴的事情。我马上把所有的罪犯都干掉了,但感觉被剥夺了,弱的,而且受到我新饮食的极大限制。

所以……为什么和……怎么……当我仍然在清除所有这些食物的时候,我还在照顾宝贝?好吧,我很坚决,很顽固,老实说。我在一开始就为自己设定了一个目标,即至少母乳喂养12个月,所以当我在7个月前得知这个消息时,我当时情绪低落。我一周吃几次鸡蛋,和他们一起烤,每天吃一把坚果,偶尔也会虔诚地喝杏仁牛奶和小麦面包和面粉。所以我决定潜入,意识到继续为儿子提供营养和安全的母乳,我克服了剪下一些最喜欢的主食的困难。我创造了新的。没有杏仁奶?喝亚麻。没有小麦?什么时候最好不吃麸质?不能吃鸡蛋吗?呃。好吧,最好现在就放弃烘焙食品。亚麻是我们用来替代鸡蛋的原料,做一些美味的薄煎饼。

对,它是困难的,但这很值得。以下是一些帮助我度过过去8个月的消除鸡蛋的建议,大豆,小麦,花生、和树螺母:

1。在减少一半你所吃的食物之前,先做推荐的食物过敏测试!

当然,你的孩子一个小时前就开始有毒气了……但这并不意味着你吃的东西让他不舒服!如果我们放弃每一种我们怀疑会打扰到小家伙的食物,我们会永远被米饭和燕麦粥粘住。帮你自己一个忙,如果你怀疑食物过敏或者很少人有与食物相关的湿疹,从儿科医生的血液测试开始,或者请推荐的过敏症专家至少进行基本的婴儿过敏原测试,其中包括鸡蛋,大豆,小麦,花生、树坚果,牛奶,还有鱼。不知道该要求什么测试,退房如何知道哪种食物过敏测试最适合你.坚持下去——不要让医生告诉你这只是正常的吐痰或易怒。你知道你的直觉。可能发生的最坏情况是什么?他们安排了测试,结果是阴性的。等待,这实际上是最好的方案。得到测试。

阅读更多信息:188金宝搏app如何为您的孩子准备过敏皮肤测试

2。确认过敏原或过敏原后,立即从你的饮食中去掉它并制定计划

作为一名母亲,你需要有营养丰富的饮食,不只是为了宝贝为了你的身体!记住,你的身体正在从你身上吸取营养,为婴儿提供营养……如果你缺乏营养,你们都为此受苦。食物过敏和母乳喂养可以携手并进。你可以安全地消除过敏原来保护你的小宝宝。如果你要切鸡蛋,尝试flax-a欧米茄脂肪酸和功能作为重要来源rise-aid烘烤。如果你在切坚果,坚果牛奶,或是坚果酱,试着一颗种子!我们要吃的是向日葵酱,它很好吃,我更喜欢它而不是花生。尝试亚麻牛奶或大麻牛奶婴儿J每天喝大麻牛奶,它是全脂牛奶的最佳替代品,与奶牛的脂肪比例最接近,含额外的铁和欧米茄脂肪酸。在我看来,母乳是仅次于母乳的。如果你需要在饮食计划方面的帮助,真正的计划是一个很好的应用程序,可以让你消除许多食物,并改变它以适应你的饮食。

阅读更多信息:188金宝搏app我们的湿疹试验:消除饮食(以及如何做到这一点!)

三。定个目标,坚持下去就奖励自己。

没有人是完美的。听起来很傻,但是我们习惯了吃某些食物,尤其是当我们为了舒适而怀孕的时候,为了方便,文化原因,你说出名字,但这使得改变变得更加困难,尤其是当我们花这么多时间照顾宝贝的时候。在一天结束的时候,我们想为自己做的一件事就是给自己一些好吃的东西,享受我们渴望的东西。不过,试着用另一种方式来看待它——一个习惯只需要几个月的时间就形成了。如果你能为那些讨厌的过敏原提供一些健康可口的替代品,只需几周的时间就可以真正改变你的味蕾和泰达,实际上更喜欢你新找到的替代品。开始认真思考一个可以达到的护理目标是再过3个月,可能还要6个月?努力工作一个月来坚持你的替代品,当你达到你的目标并考虑更长时间的护理时,你会感到惊讶。不管你怎么看,这都是一个成就,你绝对有能力。

4.考虑把食物从你的储藏室里拿出来,向你的伴侣或家人寻求帮助。

所以老公不想丢掉花生酱,但是你的宝贝对坚果过敏吗?EHHH太糟糕了。这是争论的根源,但实际上,你需要为你自己和你的顾虑挺身而出。如果它能让你感觉更安全,或许能让你在家里吃的更久,去做吧。把食物从家里拿出来,至少更严重的过敏原,不仅能帮你避开它们但是在你和你的伴侣之间建立一种团结的感觉。谈论它并找出什么是真实的——也许如果他们非常想吃花生,他们可以在工作时吃,但要知道,很多孩子吃了花生零食后,仍然会对爸爸的吻有很好的反应。要注意。

5.如果这对你来说不是一个现实的选择,那就休息一下吧。

我们都喜欢护理,可以随意吃喝,当我们想要的时候,不用担心,对吧?从饮食中排除一种食物是一回事,但完全不同的是改变你的整个饮食。考虑你的选择,问问你自己,你是否有一个日常饮食计划,最后一天,保持护理对你有多重要?也许小的已经11个月了,你就是不能想象切下4种主食。这可能与我母亲在6、7个月大时发现的情况不同。无论哪种方式,问问自己什么对你来说是现实的。你必须做出改变。

6。不要让自己怨恨

我不想这么说,但我刚开始的时候。我讨厌我丈夫继续吃鸡蛋当早餐,在咖啡上,小麦面包,花生酱,还有我“错过”的其他小礼物。不过,说实话,我选择继续照顾我的儿子。坚持到底是我的选择,做出改变,不得不忍受它。所以最终我不得不决定,我不能仅仅因为我很难做出改变就拿他出气。对,如果你能得到爱人的积极支持,但最终你必须坚持你的选择,并知道这是你的正确决定!

7。你可以在外面吃饭,明智地选择,然后大声说出来!

所以你决定冒险一试,消除那些过敏原,结果是在……几乎所有的东西。你还是可以出去和家人玩得开心,只要你的服务员一到就一定要说出来。一个简短的“我在尽量避免吃鸡蛋,花生、等,你的厨师能推荐一个入口菜吗?或者“我能看看你的过敏原菜单吗?”经常受到餐馆的欢迎。他们是来服务你的而且你也不会因为清楚而把他们赶出去。

以下是一些提示:

大豆和花生:如果你想吃寿司的话,大部分时间不要去亚洲餐馆。尝试一个鳄梨卷或加州卷与*没有酱油*和给你的主厨一个关于花生,以防他们使用它在他们的油。

鸡蛋:记住很多酱汁都用蛋黄酱,里面有鸡蛋。尽量避免烘焙食品,在订购之前一定要询问面包或面糊食品——我甚至在订购鸡肉或家禽时询问是否有鸡蛋清洗液,通常在菜单上没有说明的情况下使用。

小麦:很多菜单通常都有无麸质的部分,所以一定要找。

对于乳制品:避开“奶油味”,“蘸过的”或其他食物,通常以浓酱汁为基料。你最好的选择是谷物,清蒸蔬菜,或者肉。

阅读更多信息:188金宝搏app外出就餐时对食物过敏的小贴士

一天结束的时候,我知道,我很感激我的母乳喂养消除饮食,因为我能够做出小小的牺牲,继续哺乳。不管你是否选择继续过敏,知道你的选择,知道你是一个了不起的妈妈,无论什么。谢谢你邀请我!快乐护理!

贝蒂和宝贝

简介:贝蒂是《贝蒂与宝贝》的作者和创始人。一个突出风格的母亲博客,食物过敏,有机生活小贴士。贝蒂是个妻子,妈妈。大学心理学讲师在博客中介绍了她在东海岸的生活。她诚实地写下母性的起起落落,但积极的方式,一直在追她忙碌的学步孩子。你可以在Facebook上找到她,平特雷斯特.

来自:过敏

7条评论

  1. 卡米利塔 5月19日,2015年下午2:44

    伟大的技巧!改变你的整个饮食似乎是如此令人畏惧。这很有挑战性,但它确实变得更容易了!我们家几乎每个人都有自己的食物过敏,遵循每个人的特殊饮食习惯已经成为第二天性。.

    • 詹妮弗Roberge说道 5月28日,2015年上午11:38

      难道不是在家里疯狂地平衡过敏吗?我和我的儿子都有自己的饮食问题,我发现有些时候吃得太多了,而有些时候吃得太少了。

  2. 凯蒂 5月19日,2015年11点07分

    好消息!我也有过类似的经历,只是想补充一点,有时候妈妈可能不需要从自己的饮食中消除宝宝所有的过敏原。对我们来说,我吃鸡蛋和牛奶是宝宝湿疹的诱因。起初,我把他在7个月大时检测呈阳性的所有东西(牛奶,鸡蛋,土耳其,鸡,鱼类——全部通过母乳发育而成);两周后他就彻底康复了。

    他还对鳄梨过敏(和油梨过敏)。小麦,在他1岁之前,通过直接摄入燕麦,然后花生和树坚果测试呈阳性,他从来没有直接消费过。之后,我们的儿科过敏症专家建议我还是吃一些我儿子的过敏原,只要它们不会引起他的湿疹发作。他说,我加回烤鸡蛋/牛奶甚至可能起到类似的作用,在建立免疫力过敏注射。

    关于母乳如何影响婴儿过敏的研究似乎很少,医生们正试图做出有根据的猜测。一些过敏症专家可能会建议母亲完全避免接触,谁知道有一天会有什么样的研究结果呢……用我当时有限的知识,是我能为他做的最好的。

    • 詹妮弗Roberge说道 5月28日,2015年上午11:37

      凯蒂-很好的建议!你说得对,过敏对每个人都是不同的,当然护理和消除食物对每个人都是不同的。谢谢你的提醒!

  3. 埃里卡 12月28日2015年晚上9:11

    我知道你来自哪里,但有些女人,像我一样,确实牛奶供应不足。我的第一个,我怀疑,然后吓坏了,在3个月时换了配方奶粉。第二个,我怀疑是在3个月的时候,但还是继续照顾他,相信我的身体。我从来没有给过他配方或任何一瓶。我一直否认这是真的再次发生,直到我带他去检查,他在3周内只增加了6盎司。他每次进食之间都用湿尿布,但体重还是没有增加。他晚上睡8个小时,白天或他看起来饿的时候,我就给他喂7-8次奶。我相信我的身体,但这让他和我失望。使用3(现在5个月大,纯母乳喂养)我觉得同样的事情发生在2-3个月之间,然后开始多潘立酮。我相信这是她只吃母乳的唯一原因。有些女性确实生产不足。

  4. 索菲娅 7月16日,2018年下午2:11

    嗨,我们已经试了3个多月来找出是什么导致了我们宝宝的问题。他现在快5个月了,3个多月了,他每次大便都有腹泻/粘液样大便,每天咳嗽,偶尔呕吐5-6手(不高兴呕吐,但哭泣呕吐)。还有吃东西的困难。Ped GI说乳制品大豆不耐受,但我戒掉了差不多两个月,没有太大区别。小麦断种近一个月,现在没有什么大的区别。现在我们开始疯狂了。
    我想知道你的孩子是否有我的症状?我听说这些测试对婴儿无效?你能分享你的想法和经历吗?

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