GAPS饮食治疗入门(第15天)

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所以,我们挺过了课程介绍的前15天。特里斯坦在第三阶段。我还在第二阶段。你可以读到更多关于我们为什么尝试GAPS饮食来治疗我儿子的身体过敏,188金宝搏app哮喘,和湿疹在这里.你可以跟着我们的间隙介绍旅程在这里.

虽然我们的饮食受到限制并不可怕,这不是在公园里散步。当我们能够回到更正常的饮食,或者至少是完全间断的饮食,或者也许是以前的饮食习惯时,我会非常高兴。

介绍主食

我们房子里的一些缝隙介绍:壁球,益生菌,酸奶油,还有泡菜。

我们还在用这个用餐计划,但很松散。这很好,因为它能帮助你理解接下来最好介绍什么,并且在你走过舞台的时候能真正握住你的手。但是我越来越擅长用间隙介绍的方式准备基本的食物,所以我发现自己只是在创造东西。我的意思是,没有香草和香料,很难搞砸一道汤,汤里有三种基本的东西——肉,肉汤,蔬菜。

满足爱吃甜食的人

你可能很好奇我们进展如何如你所料,这远非易事。我和我的孩子们真的很喜欢我们的甜食(尽管对他们来说通常是无硫无糖的干果),对我来说——嗯,我们就说我更喜欢巧克力或烘焙好的食物吧。所以,除去糖果很困难,但并非不可能。我试着保持碳水化合物的含量因为我们现在对低碳水化合物饮食不感兴趣,因此,我们满足我们的碳水化合物和甜味的渴望,在早上喝一碗冬南瓜汤或胡萝卜和姜汤。我们有时会喜欢加入一点生蜂蜜,当我需要糖时,我喜欢一杯加了1/4茶匙蜂蜜的甘菊茶,或者几勺不均匀的酸奶油(当然是从放牧的奶牛身上取来的),再加一点蜂蜜——这太棒了。

新的食品发现

在这个饮食中,我最喜欢的两种新食物是来自牧场奶牛的非均质酸奶油(如上所述)。在这一点上我发现自己很难做到,所以我找到了一个可靠的农场。这种酸奶油是——等一下——有颜色的酸奶油,对,米色,不处理,我从小到大吃的酸奶油变白了。还有味道,就像是有点酸的奶油,这是应该的。这是惊人的,丰富和颓废。另一个新发现是酥油或澄清的黄油。因为它基本上是黄油,除去了酪蛋白和乳糖,大多数人都能轻易忍受,即使是那些对牛奶过敏的人,就像我儿子。他对羊奶过敏但对牛奶有中度过敏。我很紧张让他尝尝牛奶酥油,但它是一种超级食物(如羽衣甘蓝),对治疗非常重要,所以我们去了。我不会在家里尝试这个,没有医生的监督,如果他对牛奶产品有过敏史,介意你。我非常小心地用牛油做了酥油,确保所有的蛋白质都被清除掉(对于那些对乳制品有轻微过敏、敏感甚至不耐受的人来说,这一点非常重要),然后我们做了一个整夜的皮肤贴片测试。我在他的腿上滴了一滴酥油,用创可贴包住,然后他就睡了。第二天早上,完全没有反应。耶!下一步就是在他的嘴唇外面滴一滴。第二天,我们移到他真正的嘴唇。第二天我们在他嘴里做了一个小斑点。每次没有反应,所以我们继续。每次我们把他口服的量增加一倍,现在他一天吃两次1/2茶匙!我们会一直从那里走下去,越胖越好,优质动物,间隔饮食的治疗越快。所以,加油!

爱上脂肪

说到脂肪,我从小就被肉上的脂肪所排斥,如果肉上有一块皮,我就会呕吐。当我发现真正的脂肪和皮肤,所有凝胶状的动物都是这种饮食的重要组成部分,我畏缩了,一开始并没有真正接受它。然而,在节食一周多一点后,我对这个想法感到更舒服了。但我必须掩饰我的脂肪,否则我做不到,所以我们加猪油,酥油,还有动物的皮,脂肪,等。我们的汤。老实说,它的味道很好。汤更丰富,更丰盛。我完全赞成任何能加速这种饮食并使我们达到健康所需的目标的东西,所以加油吧!哇,我的母亲和妹妹可能永远不会相信我刚刚写的。是的,是我

身体上,我们是如何?

特里斯坦和我有很多红色,手和手腕上的湿疹。我的很痒,特里斯坦的也不怎么痒。这是我有生以来最严重的湿疹。特里斯坦以前就是这样但这并不像他最糟糕的时候那么严重。他的腿上也长了很多火。我试着让他的皮肤不含乳霜,看看他是怎么节食的,但情况越来越糟所以我屈服了,我们两个又一次遵循了正常的皮肤护理程序。我并不气馁,因为这显然是治疗过程的一部分,也是排毒的标志。至少我是这么希望的。时间会证明一切。除此之外,特里斯坦太棒了!第一周他真的抵制了饮食,但他知道我们为什么要开始节食,所以这不是一场大战。但现在情况好转了,他对食物的抱怨也减少了。(可能是因为在他最糟糕的日子里,我向他保证,他会过一个“正常人”的生活。五月份生日蛋糕。)他能忍受所有介绍给他的东西,他已经进入第三阶段了。他有过一次挫折,就在几天前,我做了瑞典渍鲑鱼片主要是生鱼片(寿司质量)但在饮食中推荐。第二天早上,特里斯坦醒来时,头痛欲裂,肚子胀胀的,疼了一整天。他待在家里不上学,这就是它有多糟糕。我只吃了一小口就没事了。我的丈夫和女儿吃了很多,都很好。所以,没有“生”为特里斯坦钓鱼。还好他吃熟了的鱼。他对我们在第二阶段做的其他介绍很满意——蛋黄,蛋清,甚至第三阶段的酥脆腰果(浸泡后脱水)也被做成坚果酱,与鸡蛋和蔬菜一起煮熟。

我遇到的麻烦比特里斯坦多得多这就是为什么我现在还在第二阶段,而且还被卡住了。我需要能够容忍生蛋黄添加到汤前,我是舒适的前进。我吃过两次鸡蛋,两次都因为腹胀和胀气而感到虚弱的疼痛,有一次我只喝了一滴。我刚买了一些鸭蛋来尝试,因为我听说它们更容易忍受,祝你好运!我对牛肉也有意见(我以前知道的)。花椰菜,还有西红柿。这里我要特别声明一下,在你自己的风险提示下读下去,这和浴室有关!!!!我不敢相信我会和大家分享这个。饮而尽。好的。我便秘有问题,大好时机。在开始节食后,我连续五天没有运动,直到我很不情愿地决定从空白簿中寻找线索,尝试灌肠。虽然这是一种非常奇怪的感觉,这并不可怕,我应该早点做,但我sque
阿米什·赛尔夫以前没有准备好。我每天都要做一次,因为我仍然不能独自行动,我已经习惯了。我确实发现开水对我不好,我的身体更喜欢使用益生菌胶囊加入灌肠水或稀释甘菊茶。抱歉,如果这是TMI,但这是饮食过程的一部分。我在饮食中添加越来越多的脂肪,这在某种程度上可以帮助我自己消除。但是现在,我正在接受每天灌肠的需要。

本周恐怖故事

我们每晚洗一次排毒浴,交替使用爱普生盐,小苏打,和苹果醋- 1/2 - 1杯在浴缸里。一天晚上我决定用掉一些多余的,我手头上有非常纯净的死海盐。我加了满满一杯,就像我用爱普生盐做的那样。我把脚放进去,觉得有点奇怪。但不管怎样,我还是跳到浴缸里,在那里呆了20分钟,尽管我全身都在痛。别问我为什么我没有被灼烧的感觉吓到,我只是觉得这是一种很好的排毒方式,它会消失的。错了!天啊!我真的在家给自己一个酸皮。我的指甲下面的皮肤开始碎裂,之后好几个小时我的皮肤一直在灼烧。那天晚上我在床上全身发冷。我的皮肤很红很痛,持续了好几天。就像严重的晒伤。好可怕。后来我对自己很生气——为什么我让这件事发生?最终我的皮肤痊愈了,但从那以后就很痒。

所以,这是两周的更新。还没有愈合报告,但我们正在前进。

15个评论

  1. 阿尔卡纳托马尔 2月4日,2014年下午6:12

    我现在学到了很多关于GAPS饮食的知识,也很喜欢阅读你的经验。
    前几天我开始在我儿子身上测试酥油,到目前为止效果不错。他对牛奶过敏。他能忍受,所以我们慢慢地在他的饮食中加入酥油。
    我们也在为他的食物过敏做顺势疗法。我希望顺势疗法治疗他的食物过敏和治疗湿疹一样有效。

    • 珍妮花 2月7日,2014年下午2:20

      ghee Archana很棒!顺势疗法祝你好运。我们也仍在努力,需要更新我们的进展。敬请期待。珍妮花

  2. 珍妮 2月4日,2014年10点35分

    我很高兴看到你在间隙之旅中的帖子。我刚刚开始阅读更多关于GAPS饮食的文章,试图找出不同的方法来帮助我的孩子们,他们患有多种食物过敏和湿疹。188金宝搏app我希望它能帮助你和你的孩子。现在我正在和我的女儿尝试NAET,所以我真的希望看到好的结果。感谢你的博客,感谢你为那些患有过敏症和湿疹的人所做的一切。

    • 珍妮花 2月7日,2014年下午2:19

      嗨,珍妮,我们试过NAET,但没有任何运气,但我听说这对很多人有帮助。希望你看到结果!请继续关注更多的间隙更新!珍妮花

  3. 现代食品学 2月4日,2014年11点58分

    特里斯坦对什么过敏?我儿子对很多东西过敏,其中两个是牛奶和鸡蛋,那么,那些过敏的人甚至可以做空白期吗?祝贺你坚持了两周的节食计划!

    • 珍妮花 2月7日,2014年下午2:18

      瑞秋,崔斯坦对牛奶和一些坚果过敏。对,对于这两种过敏,你当然可以做间隔。我不吃鸡蛋,因为我还不能忍受。这是完全可能的。我建议加入Gaps Kids Facebook小组,获取Gaps书籍的副本,然后开始阅读,并对这些想法感到满意。然后查看我的两篇文章中的资源——它们帮助了我很多!珍妮花

      • 现代食品学 3月17日,2014年下午2:25

        詹妮弗,
        谢谢!我得再深入调查一下。我很享受跟随你的旅程。继续努力!
        -瑞秋

  4. 2月5日,2014年上午7:58

    我只是想讲述一下我的一次经历,那是你提醒我的,当时你说:“当我们能够恢复正常饮食时,我会非常高兴。”几年前,我有一个健康问题,把自己严格控制在不含糖的饮食中,水果,燕麦片,鸡肉和鱼,而不是牛肉和猪肉,基本上很少有奶制品。我的“正常”发生了巨大的变化饮食。我去看了我的全科医生,告诉他我的新饮食让我感觉很好,并问他什么时候我能恢复正常饮食。饮食。他带着一种非常疑惑的表情看着我,严厉地说:“你的饮食很正常!”离开他的办公室思考之后,在我的生活中,我从来没有觉得自己如此愚蠢。

    • 珍妮花 2月7日,2014年下午2:17

      哈!我完全能理解。正常是相对的,对每个人都是独一无二的。谢谢!

  5. 于亚丽 2月6日,2014年6月12日上午

    自从我发现了你的博客,所有的文章和故事!我是一个新妈妈,有一个6个月大的男孩,他从出生起就一直在与湿疹作斗争。目前是可控的,但似乎我们必须永远依靠可的松,这对我来说是一个巨大的痛苦。他现在知道怎么刮了,我只是担心会越来越糟。作为一名中国人(父亲是一名中医),我相信这个理论,这些过敏和皮疹只是表面上的,真正的问题在于他的体内。所以我绝对想试试这种间隔饮食!问题是,他太年轻了,甚至还没有开始固体,那我怎么能尝他身上的汤和肉呢?

    • 珍妮花 2月7日,2014年下午2:16

      你好,阿里尔,你儿子还在护理吗?如果是这样,然后你需要改变你的饮食来遵循GAPS协议。我建议买一本这本书,读一读他们给哺乳期的母亲和婴儿的建议。珍妮花

  6. 温迪C 2月7日,2014年下午6点38分

    嗨,珍妮弗,我刚在你的网站上购物,想去看看你在间隙的表现。看来你适应得很好。如果你便秘,试着增加你的脂肪摄入量。我的老儿子在GAPS介绍开始时三天没去,我必须在他的汤里加一团脂肪,每天3倍,这样他才能在第五天吃。船尾很油,但他精疲力竭的!从那以后,他就很正常了。我们去年3月开始了gap,认为我们可以快速完成30天的饮食计划,填补空白,然后再填补空白。好吧,我们直到7月才完成介绍,由于我小儿子的湿疹,我们仍处于完全空白状态。我以前从来没有湿疹,我是在间隙介绍时发现的。如果你在找一个空白期的生日蛋糕,试试这个:https://www.cheeseslave.com/gaps-diet-birthday-cake/.在整体Squid中还列出了一些。虽然间隙使我儿子的湿疹更容易忍受(即我们不再需要绑住他的手防止他抓伤直到流血),他还有几块干燥的皮肤。金盏花霜就是这样出现的。我们刚开始用新的公式。不是我最喜欢的,但我还没有看到任何替代品。

    喜欢你有一个可靠的酸奶油来源。喜欢吃脂肪。当我们进行完全的间隙时,我们开始使用椰子制品。喜欢椰子油!当你准备好的时候,试着喝点法式巧克力吧!(https://wellnessmama.com/6764/chocolate-recipe/

    也,我们跳过了我们无法忍受的食物。我儿子还是不能吃蛋黄和蛋白,夜色,还有坚果。但他可以很好地吃椰子制品。但我知道他正在好转。一开始他不能吃水果,现在他可以了。我吃了一点蛋黄,他喝了母乳,他立刻就痒了。现在他的鸡蛋过敏是在吃了10天鸡蛋之后。尽量多吃发酵食品。我的小儿子一开始不喜欢德国泡菜。我不得不早晚给他喂酸菜汁。现在他有点老了,他坐下来吃他的泡菜,泡菜和发酵胡萝卜条。

    这绝对是一个巨大的生活方式改变,但你可以做到!!祝你好运。

    • 珍妮花 2月14日2014年上午11:35

      嗨,温迪,

      非常感谢您的鼓励和建议!我每天都在尝试增加我的脂肪,到目前为止,我知道我会到一个健康的地方来排便,这对我没有帮助,但这还没有发生。我很高兴听到你的家人在差距方面做得有多好!尽管很好奇,你说你在介绍的时候得了湿疹——它消失了吗?多久之后?珍妮花

  7. Janice@www.unexplained bruising.net网站 3月21日,2014年上午5:27

    你好!我想我可以在这里补充一点我的故事。我小时候被诊断出皮肤过敏。自从我上次去看医生已经有很长时间了。当我还是个孩子的时候,我以前有严重的皮肤过敏,我不知道是不是湿疹,我只记得是皮肤过敏。不管怎样,我的手、胳膊和腿是受影响最严重的部位,我妈妈让我完全不加糖的饮食,没有鸡肉,没有鸡蛋,没有牛奶,食堂不准吃东西,她密切监视着我的食物摄入量。她让我坚持节食,直到皮肤完全愈合。We just followed that routine along with the ointment prescribed by the doctor.I usually forget to apply the ointment so it didn't make much of a difference but my mom's diet plan actually helped a lot.

    • 珍妮花 3月21日,2014年下午6:15

      哇。听起来很像空隙。你现在怎么样?你能再吃一遍这些食物吗?

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