7个小技巧,让你的挑食者吃孩子们喜欢的食物

挑食者

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特蕾西·布什

好消息是我来给你们带来一线希望,即使只是暂时的闪光。你可以学着为所有挑食的人做儿童友好的饭菜,同时保持清醒!我是一个对食物过敏的孩子的母亲,尤其是花生,鸡蛋,未煮过的牛奶,西瓜,贝类和麸质不耐症。基本上,这意味着我经常做饭。很多的定义是“在很大程度上或很大程度上”…这对我来说并不是很概括。如果你是一个食物过敏儿童的母亲,这不是一种趋势,这不是一时的流行或新的饮食习惯,而是一种全新的生活方式。如果它对你不起作用,就没有回头路了,因为这就是健康和生病的区别。但是(这是我提到的闪光点),它会在你生命中的正确时刻让你惊讶,当你真的,真的很需要。将会有一段时间这整晚当你一直担心会发生或花了十天在烹饪书和搜索食谱,你的大脑是你太累了,希望你所有的妈妈的心,你的孩子可能会醒来,是自由的所有食物过敏。然后,在一天的混乱中,你的孩子会对你说:“这个纸杯蛋糕太棒了,妈妈!”它甚至看起来比他们所有的都好。谢谢。”你的心会融化,你会得到世界上最好的拥抱,然后你会感到有灵感做更多的…嗯,暂时。

1)简单的事情数:我经常和孩子们一起工作。我承认,这些方法并不总是奏效,有时甚至会间歇性地奏效,周,还有几个月,但直到第二年才恢复。诀窍是不要为确保你的孩子吃饭而苦恼。简化呼吸,记住你小时候喜欢吃什么。作为母亲,我们如此投入到计划中,制定预算和寻求食谱时,我们忘记了有时候我们只需要少一点投入,多一些孩子的投入。我要提醒你,当你有一些额外的耐心的时候,试试这些方法。你会看到,如果你的目标是简单地喂饱它们然后继续前进,其中一些方法会花费更长的时间,你可能最终会有一个妈妈的休息时间。

2)隐藏的帮助:有一个安全的东西,你可能想得到你的厨房,这两个都是安全的 你的孩子也能从食物中获得正确的营养。其中一件是一个小型直升机这一个这一个.他们一次只切一个杯子,但这将是你的秘密武器。你看,这是一个你可以设置的项目,并要求你的孩子加载不同的“香料”。妈妈对“香料”的定义这些绿色蔬菜可以做成泥状或者切得很细,这样你就可以把它们加到你的食物中,而不会让那些挑食的人感到恶心或者大惊小怪。什么?他们不相信你?只需在你的迷你切碎机里切碎一块绿色蔬菜,然后把手伸进香料架上,拿出任何绿色的东西。看起来一样。所以,你在做香料食谱(不是菠菜)。我提醒你,当你的孩子在帮忙的时候,要注意刀片,因为它很锋利,但只要它准备好了就行了,你的孩子可以挑选一些东西,锁上盖子,只要他们愿意就按按钮。

3)迷你尺寸:接下来应该带你的孩子去商店。让他们自己挑选 用具,围裙,搅拌碗和量杯。再一次,对我们来说这听起来很简单,但对他们来说,这似乎是一个和妈妈出去玩的有趣的一天,也是在厨房和你在一起的一种新方式。如果他们选择的围裙太大了3号,不要担心,也不要试图引导他们使用与你的装饰相配的量匙——让他们选择,看着他们兴奋地帮助你。他们甚至可以帮你清洗或者帮你放进洗碗机。当他们问,现在就接受他们,因为大约九年左右,你会和他们争论去做这件事。网上购物也可以!看看这些时髦可爱的母子搭配围裙!哪个孩子(或成年人)呢?在厨房里用这些可以抵抗帮助鱼用量具?!

4)餐具可以是任何东西:我的孩子们喜欢做的另一件事是用不同的东西吃饭,而不是用标准的盘子和叉子。例如,我第一次用鸡尾酒牙签切水果做水果卡伯,我的孩子们不仅吃了所有的水果,而且直到今天,他们的水果总是要一个牙签。听起来很奇怪,但我在乎吗?关键是他们正在吃它。我儿子喜欢做的另一件事是用把手吃任何东西。味道更好吗?不,但他喜欢拿着吃的东西。再一次,这不是我们都学过的正确礼仪,但他吃得很开心,吃得很开心,没有大惊小怪。我们花了太多时间试图成为世界上最好的妈妈,以至于我们忘记了我们的孩子仍然是孩子,他们不想学习如何切肉或如何不喝汤。他们想用一根疯狂的吸管喝汤,你知道吗?我让他们这么做是因为,当他们用疯狂的吸管喝汤的时候可重复使用的拼写吸管很有趣!)他们微笑着认为他们做了一些从未做过的绝密行为。在现实中,我坐在那里,看着他们把所有的“香料”都吸了出来。我把它们放进汤里…你知道,因为他们不喜欢蔬菜。

5)混合您的混合物:我的下一个策略是基于玛丽·安托瓦内特(Marie Antoinette)的名言“让他们吃”(Let them eat) 蛋糕。因为有很多方法可以隐藏腐烂的水果和蔬菜,为什么不把它们藏在健康的松饼里,面包,煎饼还是纸杯蛋糕?是的,通常我们集中在早餐食品(华夫饼,谷类食品,但是下次你问你的孩子早餐想吃什么,他们会说蛋糕,说“好”看看他们在做什么。香蕉面包隐藏了大量的美食(苹果泥,胡萝卜,如果你在上面加上一些肉桂和糖的美味面包屑,百胜!速食蛋糕!如果你真的想成为一个酷妈妈,你可以把巧克力糖浆或香草霜放在手边,再加一点点。我知道,不是世界上最好的事情,但如果你偶尔做一次,它会成为你孩子的早晨。为了一些有趣的烹饪书籍,查看Jennifer的建议在这里.

6)游玩度假:准备好做一件简单而自由的事情了吗?一个夏天,我们的预算很紧 所以我不得不临时安排我们的假期。我想了想我的孩子们喜欢酒店的哪些地方,还有就是不在家度假。我想出了我们称之为“酒店启动”的方案。你只需要一台电脑,打印机,纸和一点想象力。简单的谷歌门挂模板和装饰它为您的孩子。然后为早餐添加不同的选择,午餐和晚餐。你可以想做什么就做什么。我发现它更倾向于做一个非常精细的门把手,其中包括他们喜欢的餐点的小复选框。别忘了放调味品(别问我为什么,显然是盐,胡椒和番茄酱很重要)。把它们打印出来,在孩子前一天晚上睡觉的时候放在他们的门把手上。早餐时间到了,把他们托盘上的早餐用一块布餐巾,甚至一个小容器,里面放一朵花。现在来吧,你不能告诉我你有时也不喜欢被宠爱!仅供参考-小,一盒一份的麦片很受欢迎。

7)重新制作精选食物:储备一些我的惊喜。当你心情不那么有创意,但你需要你的孩子吃饭的时候,这些都会用到。我女儿有时会说"给我个惊喜"所以我做的。我给她做了一个健康小自助餐。有时这并不一定是一顿饭,如果它是健康的,她吃了它,为什么要争论?如果你还有20分钟就要离开,但现在是午餐时间,孩子们还没有吃东西,给他们一份迷你自助餐。抓取一个包含几个不同部分的容器(像这样)不锈钢便当盒)或一个装着方便牙签的盘子,里面装满不用餐具就能吃的东西。把剩下的鸡肉或火腿切碎,做一小叠奶酪,加入一些烤肉或水果,或者加入一个小容器的脱水水果,让他们享受他们的食物。当我们得到一顿美味的午餐时,我们会很兴奋,对他们来说,任何不同于你通常所说的“这是一个胡萝卜切碎的三明治”的东西很花哨。快,容易,健康又成功。你的面包吃完了吗?用生菜卷起一些肉做三明治,或者切开一些苹果,让它们蘸上坚果或种子黄油。不要让它变得无聊。

我将用几句简单的话来总结这一切——耐心点,要有创意,和孩子们在一起的时候要有点傻。永远记住,有时候你,作为一个成年人,可能要连续一周吃同一顿饭。如果你觉得可以的话为什么你的孩子也这样做不好?从你的孩子开始吃东西,然后从那里再加。他们想要意大利面,但他们不想要青豆。所以,请他们帮忙做“香料”给他们的意大利面加上酱汁。他们想要燕麦片,但不想要任何水果。如果你把水果泥放进一个小塑料袋里,再把末端剪掉一点点,它就可以变成神奇的燕麦片装饰器。他们可以把自己的水果放在燕麦片上。他们只是一小段时间的孩子。生活节奏如此之快,以至于我们总是忘记了简单的事情。喂养你的孩子是必要的,但是滋养你的孩子,让他们健康快乐,当你这样做的时候,是一种让你的心满足的感觉。

阅读更多:188金宝搏app如何在没有过敏原的情况下准备健康均衡的学校午餐

你怎么喂挑食的人?你有什么最喜欢的食谱可以分享吗?

简介:特蕾西·布什是营养学,股份有限公司。,一家专门研究食物过敏的咨询公司,为任何被诊断出食物过敏的人提供指导和支持。她向各种年龄层的人提供咨询,之前曾在新泽西州的一名医生那里工作过。她的经历始于创业前,当时她自己的儿子被诊断出对多种食物过敏并危及生命。

特蕾西现在和她的丈夫和两个孩子住在北卡罗来纳州。最近,她的博客被提名为2011年食品博客百强名单,其中她的提名保持在前三名。她在2011年10月出版的《Bon胃口》杂志和《人物》杂志上也获得了认可,因为她的个人引用被用作Alexia Foods营销的一部分。随着她的粉丝群的不断增长,她的博客和Facebook页面每个月都会获得认可。Tracy在温斯顿塞勒姆地区的几个医生办公室都有信息传单,并计划为社区做更多的工作。明年,特雷西将为她的书《食物过敏的垫脚石》寻找出版商,食物过敏初期的资源指南。

来自:过敏,贡献者

12个评论

  1. 减肥产品回顾 1月25日2012年下午1:29

    真的很难让那些挑食的人吃。这周我有了我的孙子孙女,我拔出我的头发,试图记起我以前是如何让他们的母亲不带着戏剧吃饭的。我不记得我的孩子们那么挑剔,但是天啊,天啊,我们的孙子孙女们。我觉得自己饿得要死他们,因为我好像没法把事情办好。爷爷说别担心,他们最终会吃的,他们不是小狗,所以我很烦恼。谢谢你的建议,会尝试一些,看看是否有帮助,在这一点上,我真的会尝试任何事情。

    • 珍妮弗 1月25日2012年下午3点38分

      嗨,我相信他们会很好,我知道他们和爷爷奶奶在一起很开心。享受这个星期!

  2. 苏珊H。 1月25日2012年下午2:53

    我真的很喜欢读特雷西所有伟大的想法!我的孩子们都长大了,不那么容易被骗了。我要试试她的一些把戏!我喜欢把蔬菜做成“香料”。需要一个小型直升机!我已经试着把多余的蔬菜和水果藏在一些菜里了…我有时也觉得我的头要爆炸了!我被过多的信息压得喘不过气来,担心我应该为我的孩子们做更多的事情……精神和情感。当我知道还有其他的母亲也在处理同样的问题时,我就感到很孤独了很多年…进入博客世界让我看到了各种各样的家庭,的想法,和可能性!我还有几天心情不好……读特蕾西的故事一定让我精神振奋……谢谢!苏珊H。@食物过敏史

    • 珍妮弗 1月25日2012年下午3点36分

      我完全听说你超载了。过了一会儿我也关机了,然后我又挖了很多东西。我们为什么要这样对自己?哦,母亲

  3. 多萝西B皮埃拉 1月27日2012年上午9:34

    你对压力的看法给我留下了深刻的印象。我记得我藏着木制的海绵,这样我就不会攻击我的儿子了。我压力太大了。谢谢你的文章,我还以为只是我想对付一个3英尺以下的人

  4. 埃米尔McPolin 1月27日2012年上午10:49

    我记得当我还是个孩子的时候,我母亲会设计一个“聚会”。在某种意义上,“派对”并不是“派对”,而是盘子里盛着食物的派对。她把一盒酸奶放在一个大盘子的中央,然后用各种各样的食物把它包起来,从Smarites到胡萝卜棒。这就像盘子里的一幅巨大的彩色油画,我和姐姐过去常常无休止地在酸奶里蘸胡萝卜,或者用香蕉片和Smarties做三明治来娱乐自己。这真是太有趣了,我妈妈总是给我们每人一点不同的感觉,给我们自己最喜欢的酸奶味或我们喜欢的特定类型的糖果。

    • 珍妮弗 1月30日,2012年下午1:17

      这是让零食时间变得有趣的好方法!多有创意的妈妈啊。谢谢你的评论,埃米尔!

  5. 斯蒂芬妮·皮雷 1月27日2012年下午3点12分

    感谢您访问我的博客https://www.tobesuper.blogspot.com/并留下评论!我知道我一定会尝试其中的一些方法来帮助我保持理智!

    • 珍妮弗 1月30日,2012年下午1:19

      太棒了!我希望这些想法对你有用!

  6. 特蕾西·布什 1月27日2012年下午7:46

    夏尔曼-
    我是来找你的,你需要帮助的时候就问吧!
    Nutrimom@yahoo.com
    –特蕾西

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