湿疹用镁:有什么联系?

上次更新时间

你知道缺乏镁元素会在湿疹发作中扮演重要角色吗?我们问医生。登迪·恩格尔曼(Dendy Engelman)是曼哈顿皮肤病学和美容外科委员会认证的皮肤科医生,进一步说明镁对湿疹的治疗作用和益处。她有一些很好的建议,包括用泻盐沐浴以缓解湿疹。

继续阅读下面的内容,了解更多关于镁和湿疹的信息,以及如何预防缺镁湿疹。

ILW:什么是缺镁?

恩格尔曼:镁是人体300多个生物细胞过程的基本营养物质。如果你的身体没有足够的镁,它会导致缺陷。

缺镁会影响身体的运作。这是一个日益严重的问题,因为我们的许多食物不再含有高镁。我们经常需要求助于补充剂来帮助填补我们饮食中的空白。

国际劳工组织缺镁如何影响湿疹和银屑病?

恩格尔曼:镁有助于减少炎症,这是湿疹和银屑病的一个重要症状。它也有助于减轻压力和焦虑,会引发湿疹和牛皮癣。

用镁治疗湿疹并不能治愈湿疹,但它可以帮助防止未来的爆发和炎症。

国际劳工组织你怎么知道你是否缺镁?

恩格尔曼:由于镁在人体中参与了300多个生物细胞过程(每个人都有独特的病史),所以很难准确地指出镁缺乏会如何表现。

最好的方法就是去看医生,检查一下你血液中的镁含量。

然而,你可以尝试吃富含镁的食物,比如绿叶蔬菜和杏仁。你也可以试着用泻盐洗湿疹(实际上是硫酸镁),看看它是否能改变你的压力。焦虑或睡眠模式。

ILW:你怎么知道缺镁会引发湿疹?

恩格尔曼:补充湿疹用镁有助于减少炎症和身体的应激激素,皮质醇,这两者都有助于湿疹的爆发。

看看缺镁是否会引发湿疹,试着用两杯镁盐定期洗澡,(实际上是泻盐或氯化镁)看看它是否有助于你的湿疹症状。

浸泡在镁盐浴中可以帮助减少湿疹引起的皮肤炎症。

我推荐“浸泡并密封”方法,亦称为湿包装,当你洗澡20分钟后,立即涂上保湿霜,防止皮肤干燥。

(ILW建议:这是一种很好的保湿剂有机麦卢卡舒缓肌肤霜这是完全天然的,具有抗菌和抗炎的特性。)

ILW:如何逆转缺镁湿疹?

恩格尔曼:为了提高镁的水平,我建议你申请镁油局部或添加硫酸镁(爱普生盐)去洗澡。这些比口服补充剂更有效,因为用于湿疹的镁比通过胃肠道更好地通过皮肤吸收。

ILW:如何预防缺镁湿疹?

恩格尔曼:试着通过健康来获得更多的镁,均衡的饮食。一些富含镁的食物包括绿叶蔬菜,如菠菜,杏树,还有黑巧克力。

ILW:因为湿疹是一个很大的开放性伤口,使用任何类型的盐不会刺激并引起很多疼痛吗?

恩格尔曼:氯化镁盐可以刺激皮肤时,直接适用于开放的伤口或湿疹斑块。这就是为什么最好用水稀释它,同时允许经皮吸收。

ILW:可以用任何一种盐吗?什么是最好的?

恩格尔曼:泻盐是独一无二的,因为它含有镁。这种营养物质在任何其他盐类中都找不到。泻盐中的镁是它如此有益的原因,因为镁有助于减少炎症,强调,焦虑。

湿疹的泻盐浴也可以帮助促进一个更宁静的夜晚睡眠。

想了解更多关于湿疹和如何自然治疗的知识吗?看看其他流行的博客文章:

//www.idh-k.com/eczema-101-what-is-eczema/

http://itchylitleworld.com/our-eczema-trials-elimination-diet-how-you-can-do-it-too/我们的湿疹试验消除饮食习惯/

//www.idh-k.com/natural-remedies-for-eczema-what-worked-for-my-son/

湿疹用镁

生物:博士。丹迪·恩格尔曼是曼哈顿一名经董事会认证的皮肤科医生。皮肤美容外科一位美国皮肤病学会的研究员,美国皮肤外科学会和美国莫尔斯外科学院。最近,她被任命为纽约医学院皮肤外科主任,负责监督未来的卫生部外科医生和皮肤科医生的培训。更多信息,请访问www.drdendyngelman.com.

也,看看我们其他一些很棒的帖子:

眼睑皮炎的自然疗法

湿疹流泪的最佳建议

检查脚上的湿疹

蜂蜜治疗湿疹的神奇功效

1评论

  1. 卡罗尔·斯图尔特 12月26日,2018年12月17日下午12:17

    绿叶蔬菜,杏树,黑巧克力,都在我的高镍清单上。多好的第22条。

发表评论





把它钉在Pinterest上

分享这