维生素D和湿疹的真相

维生素D和湿疹

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你有没有想过维生素D对湿疹有多重要?本周,我们来看看研究维生素D和湿疹的各种研究。我们还将讨论为了正确有效地治疗湿疹,你可能需要多少

请记住,虽然这些提示和信息对一些湿疹患者有效,我根本不是医学专家。如果您患有严重湿疹或局部感染,最好立即就医。

如果你是没有产生足够的维生素D,你的免疫系统会减弱,这会导致皮肤屏障破坏,皮肤感染的几率增加。。难怪会有这么多湿疹患者的皮肤在冬天变得更糟。除了室内加热器产生的干燥空气,他们可能没有摄入足够的维生素D。

ILW建议:你的孩子的湿疹在冬天会恶化吗?

暂时来说,严重湿疹(特别是在冬季)的一种常见治疗方法是将皮肤暴露在紫外线下,它主要刺激皮肤中维生素D的产生。

然而,最近,维生素D的摄入在治疗和治愈湿疹方面同样有效。。事实上,已经进行了几项研究,以确定湿疹患者皮肤中维生素D的含量,以及维生素D治疗湿疹的效果。

维生素D和湿疹的研究

特应性皮炎患者补充维生素E和D的随机对照试验

2011年,本研究[1]旨在评估湿疹患者补充维生素D和E的效果。45名湿疹患者被纳入随机研究,双盲,安慰剂对照实验,每个人接受60天的治疗。单独的维生素D组和维生素E组的湿疹强度和数量分别提高了35%左右。但在一起,当同时给予1600 IU维生素D3和600 IU维生素E时,患者改善了64%!!

研究表明,补充维生素D对湿疹患者有显著的效果和益处,与维生素E一起服用效果更明显。

1600国际单位维生素D治疗湿疹(特应性皮炎)

2016年12月,我们对[2]进行了系统的回顾,收集了过去关于维生素D和湿疹的各种研究结果。

他们研究了四个随机对照试验,包括上面提到的,他们是发现湿疹患者血清维生素D水平普遍较低,但尤其是儿童。他们回顾的所有研究表明,维生素D有助于全面改善患者的湿疹。

但是你应该摄入多少维生素D呢?

尽管许多研究表明维生素D对治疗湿疹是有益的,另一个问题可能是:一个人需要多少维生素D才能安全有效地痊愈?

在补充维生素D之前,重要的是要注意,在夏季或炎热的天气,我光靠阳光是不可能产生近20000单位的维生素D的。。然而,在冬季的几个月里,很难产生任何接近这个数量的东西,更不用说推荐的剂量了。

维生素D剂量建议

一般来说,建议平均剂量为每磅体重35 IUS维生素D。

查看下表了解更多信息:

年龄 剂量
低于5 每天每磅35个单位
5-10岁 2500个单位
成人 4000-8000台
孕妇 5000-10000台

尽管这些是一般性的建议,检测血液中的维生素D是了解你或你的孩子需要多少维生素D的唯一可靠方法。

在开始服用任何补充剂之前,一定要和你的医生谈谈。

哪里可以找到维生素D?

  • 维生素D天然存在于脂肪鱼类和鱼油中,以及少量的牛肉肝,蛋黄和奶酪。并非所有的油都是相等的,所以一定要阅读湿疹鱼油了解最安全的油
  • 富含维生素D的食物,比如一些乳制品,橙汁,豆浆,和谷物。
  • 太阳太阳太阳……哦,还有,太阳!
  • 是可用的,像这样安全又便宜的药片Viva Naturals高效维生素D3詹妮弗·罗伯格,我们的创始人和编辑,对液滴和爱发誓这个牌子她的家人。她在孩子的燕麦片、麦片或任何早餐食品中加入了这种药水,但味道没有改变。

再一次,如果你缺乏维生素D,或者认为你可能需要补充更多的剂量,在这之前最好去看医生。

那么益生菌呢?学习更多的益生菌能治疗湿疹吗?

寻找湿疹之谜的更多答案?在Jennifer的帖子中了解更多信息湿疹的自然疗法:对我儿子有效的方法

你冬天的湿疹怎么样?你补充维生素D吗?我们希望在下面的评论中听到您的意见!

劳拉·道吉是《It’s a Itchy Little World》的撰稿人和内容开发者。188金宝搏ios下载她决不是医学专家。她的评论,建议,思考并不是为了取代任何医学建议。在进行任何饮食或生活方式改变之前,请务必寻求医疗专业人员的帮助。请看到这是一个令人发痒的小世界的免责声明,为有关联属链接和更多的信息。188金宝搏ios下载

资料来源:

  1. 维生素E和D补充治疗特应性皮炎的随机对照试验。
  2. 1600国际单位维生素D治疗湿疹(特应性皮炎)

来自:188 bet下载

14条评论

  1. 迪安娜 11月7日,2017年上午5:44

    我不得不停止给我的宝宝维生素D,因为它悬浮在椰子油中,她对椰子油过敏,蛋白和大豆蛋白。我找不到不含椰子油或中链甘油三酯的婴儿补充剂。有没有人能告诉我怎样才能找到不含椰子油的?谢谢你!

    • 詹妮弗·罗伯格 11月8日,2017年下午12:48

      是的,我们喜欢纯品牌的维生素D。

      • 迪安娜 11月8日,2017年下午3:13

        谢谢你!但我相信纯维生素D补充剂中也含有由椰子油制成的MCT油:(

    • 你好 5月15日,2018年11:58

      MRM品牌素食者/素食者D3(由地衣制成),含K2。我受够了。每粒胶囊含有2500IU的维生素D3,所以你必须打开它们,用可能不含盐的草料黄油做成糊状物。可惜的是,你的宝宝不能忍受椰子油,因为它是伟大的局部以及。
      疫苗似乎不含地衣,所以你应该保持警惕,希望如此。
      你要避免从绵羊毛中提取油基D3(是的,不是打字错误)因为绵羊会沾上杀虫剂/杀菌剂等,我怀疑他们能否在紫外线辐射之前将其从羊毛脂/羊毛中完全去除。

      • weirdlynormal 3月14日,2019年上午11:15

        椰子油让我的湿疹更厉害,我不知道为什么。也许我也过敏。

        我从亚马逊买来的芦荟和钾的局部维生素D霜几天内就可以去掉,

        我也有两种处方药膏,他们以前在亚马逊上卖的那种动物标本,每个人都喜欢。局部维生素d对我的效果甚至比口服+局部类固醇还要好。我不知道为什么。只需要几天时间,它就消失了。即使是我最糟糕的地方,由于皮肤损伤,我已经很多年没有长头发了,现在痊愈了,头发又长了。

  2. 艾希礼 11月7日,2017年8:06 PM

    您好!
    很抱歉对维生素d3和维生素E补充剂有负面评论这类补充剂短期有效
    虽然它已经停止工作了,但我仍然接受它,不管怎样,我认为从长远来看它可能会帮助我(在过去的两年里)。
    银屑病患者还没有治愈方法。

  3. 卡丽 3月24日2018年上午10:48

    推荐哪种维生素E补充剂?用什么剂量?

    • 詹妮弗·罗伯格 3月28日,2018年下午4:43

      维生素E不确定。维生素D通常被推荐用于湿疹。

  4. 凯特·霍勒 5月9日2018年上午9点40分

    30多年来,我一直患有严重的湿疹,主要是手部湿疹,还有我嘴角的疼痛和髋骨的疼痛,医生给了我类固醇霜和润肤霜,我的皮肤无法忍受。后来一位同事被诊断出维生素D缺乏,我想我应该尝试服用补充剂,令人惊讶的是,几周内我的湿疹几乎完全消失了,臀部的疼痛消失了,嘴巴周围的裂缝也愈合了。那是6年前的事了,我继续服用维生素D药片,我仍然没有湿疹。

    • 詹妮弗·罗伯格 5月14日,2018年上午11:49

      这是伟大的凯特!很高兴维生素D对你有帮助!

  5. 弗雷德Hodshon 12月24日,2018年8点35分

    K2是D3补充剂的一个很好的补充。

  6. 安得烈 1月21日2019年上午5:49

    我一生都是湿疹患者(50岁),6周前开始每天服用6000国际单位的维生素D和一些“超级b”药片。我服用mega-b是因为我读到维生素B7对皮肤问题也有好处。一周之内我的湿疹明显好转了,4周后,只剩下一些顽固的斑块,现在你不会知道我曾经有过湿疹。几年前我试过维生素D,但只是按瓶中推荐的剂量服用,没有什么效果,所以我的经验是,要么服用高剂量的维生素D,要么服用维生素B片。我希望这对某人有帮助。

    • 詹妮弗·罗伯格 1月21日2019年上午10点40分

      太棒了,安德鲁!很高兴你找到了对你很有用的东西!

  7. 梅兰妮 3月22日,2019年下午2:58

    我知道这是一个老职位,但我想和大家分享的是,我给了对大多数食物过敏的儿子北欧天然婴儿VD。基础是有机特级初榨橄榄油,就是这样!!!!!!!希望这能帮助那些过敏的妈妈们

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